Jen málo věcí je horších než ucpaný nos při nachlazení. Rýma sice není život ohrožující stav, ale nemůžete pořádně dýchat, tudíž máte problémy se spaním i s konzumací jídla. Nemluvě o celodenním, nikdy nekončícím kýchání. Naštěstí existují přírodní metody, které ucpaný nos uvolní, říká imunoložka Tania Elliott.
Rozmarýn, oregano a levandule
Tyto složky jsou účinné proti infekci dutin a dalším bakteriálním onemocněním. Nejenže krásně voní, ale také uvolní nos a vy se budete moci zase zhluboka nadechnout.
Sušené bobule jalovce, sušené listy šalvěje a eukalyptu
Tyto přísady vám otevřou dýchací cesty v nose, průduškách a dutinách. Přidejte je do vroucí vody nebo vařte rovnou společně a poté inhalujte. Vždy se nad párou hluboce nadechněte a vnímejte, jak vám výpary těchto bylin vstupují do nosu.
Shutterstock
Pomerančová kůra a zázvor
Pomerančová kůra snižuje tvorbu hlenu, zatímco zázvor stimuluje krevní oběh. Tyto dvě ingredience přidejte do vroucí vody a inhalujte. Plusem těchto ingrediencí je, že se z nich dá připravit i lahodný čaj.
Máta peprná
Máta peprná rozhodně nesmí chybět. Přidejte 3-6 kapek esenciálního mátového oleje na každých 9,5 dl vody. Můžete použít i čerstvé nebo sušené lístky máty, pokud je máte k dispozici.
Listy rozmarýnu, máty peprné a eukalyptu
Rozmarýn je mimo jiné antiseptický, eukalyptové listy a máta mají chladivý účinek. Kombinace těchto složek poskytuje efektivní způsob, jak se zbavit ucpaného nosu.
Úvodní obrázek: Shutterstock, ZDROJE: insider.com, communitypharmacy.coop
