Příroda je plná léků, pokud si uděláte čas a podíváte se na ně. Byliny se po staletí používají k léčbě různých nemocí. Pokud jde o zdraví mozku, příroda nám poskytla spoustu bylin, které mohou zvýšit koncentraci a paměť, zpomalit kognitivní pokles a dokonce pomoci zvrátit ztrátu paměti související s pokročilým věkem. Jaké jsou nejčastější byliny, které se k těmto účelům používají? Mezi základní byliny pro mozek patří:

• Šalvěj
• Rozmarýn
• Dvatá bazalka

Šalvěj a rozmarýn

Šalvěj obsahuje aktivní složky cineol a thujon, které poskytují vlastnosti podporující mozek. Studie publikovaná v časopise Pharmalogy Biochemistry and Behavior zjistila, že šalvějový olej hraje klíčovou roli při zlepšování okamžitého vybavování slov. Další studie zjistila, že extrakt ze šalvěje je účinný při léčbě mírné až středně závažné Alzheimerovy choroby. Velkou výhodou je, že šalvěj snadno seženete nejen v obchodě, ale také v každé lékárně.

Rozmarýn obsahuje antioxidanty, které jsou schopné zvýšit hladinu acetylcholinu v těle. Acetylcholin je neurotransmiter, který hraje důležitou roli v paměti. Studie zveřejněná v International Journal of Neuroscience podrobně popsala schopnosti rozmarýnu zvyšující paměť. Studie zjistila, že éterický olej může pozitivně ovlivnit kognitivní výkon i náladu. A nejlepší na tom je, že si podobný olej můžete vyrobit i doma a především ho máte vždy doma k dispozici.

Svatá bazalka

Svatá bazalka má přirozenou schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresu. Podporuje duševní rovnováhu. Oleje ve svaté bazalce mohou pomoci snížit poškození mozku, zlepšit paměť a podpořit kognitivní funkce. Pokud jde o prevenci úbytku paměti související s věkem, je svatá bazalka dokonalým přírodním prostředkem. Stačí, když budete každý den pít bazalkový čaj. Stejně tak můžete žvýkat čerstvé listy bazalky nebo použít bazalkový olej v aromaterapii.

Obrázky: Freepik