Zdraví

Kosti plní spoustu důležitých funkcí – udržují strukturální integritu těla, chrání životně důležité orgány, drží svaly a shromažďují vápník. Není proto divu, že péče o zdraví kostí je velmi důležitá a neměli bychom na ni zapomínat. Problém s kostmi ale je, že se těžko zjišťuje, v jakém stavu jsou, když jsou pro nás neviditelné. [...]

Neustále se budíte během noci a běháte každou hodinu na toaletu? Může se jednat o jeden z příznaků problémů s močovým měchýřem. Potíže s močovým měchýřem mohou být trapné, nepohodlné, ale je důležité je řešit, jinak v opačném případě může dojít k závažným zdravotním potížím. [...]

Zdravý životní styl je předpokladem dlouhověkosti. To není žádná novinka. Ovšem vědci přišli i na další způsoby, jako je relaxace, cvičení a další, které lze použít ke zpomalení stárnutí. [...]

Výskyt parazitů ve střevě je velice nepříjemný jev, který ale není až tak vzácný. Rozhodně bychom se za takový zdravotní problém neměli stydět. Střevní paraziti jsou totiž poměrně častým problémem, který může postihnout úplně každého. [...]

Každodenní tělesná hygiena je symbolem moderní společnosti a většina lidí si bez pravidelného sprchování po náročném dni vůbec nedokáže svůj život představit. Občas se ale stane, že i ten nejzarytější vyznavač hygieny přijde domů natolik unavený, že na sprchu už nezbývá čas ani nálada. [...]

V chladném období jsme zvláště náchylní k nachlazení a chřipce. Musíme tedy najít přirozený způsob, jak připravit tělo a posílit imunitní systém, aby se nám veškeré zdravotní problémy vyhýbaly obloukem. Rádi bychom vám proto představili populární Bubnovského techniku pro aktivaci imunitního systému. [...]

Hned po narození obsahují geny dítěte informace o jeho předcích, které mohou za určitých okolností ovlivnit vývoj člověka. Stojí tedy za to vědět, jaké nemoci nebo zdravotní problémy může dítě zdědit po svých rodičích. Některé jsou celkem překvapením. [...]

Sůl tělo potřebuje, ale když je jí moc, tak škodí. To už jste nejspíš slyšeli, stejně jako to, že byste za den neměli překročit dávku odpovídající jedné čajové lžičce. Sůl, respektive sodík, tělo potřebuje ke správné regulaci hladiny tělesných tekutin. [...]

Oteklé kotníky jsou do jisté míry běžnou záležitostí. Většinou se týkají těhotných žen či lidí, kteří denně stráví spoustu hodin na nohou. Pokud se ale otoky vyskytnou, aniž byste celý den stáli či byli těhotná žena, pak byste měli zpozornět. [...]

Každé ráno se probouzíte s bolestmi hlavy a nedokážete si vysvětlit proč? Pokud trpíte tímto příznakem každý den, jedná se o opravdu vážný důvod navštívit lékaře. Ranní bolesti hlavy totiž mohou být způsobeny faktory, o kterých ani nemusíte vědět, že by mohly být možnými příčinami. [...]

Správná funkce střev je klíčem ke zdraví i k vytoužené postavě. Moderní životní styl dnešní doby nám bere čím dál tím více pohybu a přidává více stresu. Jíme nepravidelně, pijeme méně vody a více kávy, což vede k nesprávné funkci střev, plynatosti, zácpě a nadbytečným kilogramům. [...]

Močení není pouze stav vyprazdňování a následné úlevy, jedná se o komplexní proces, který je pro naše tělo nesmírně důležitý. V tomto mechanismu je zapojeno několik orgánů, což znamená, že moč může být skvělým ukazatelem, pokud jde o zdraví těchto částí těla. Zde je několik zdravotních problémů, na které poukazuje silně páchnoucí moč. [...]

Voda v bazénu obsahuje spoustu znečišťujících látek, které do ní vstupují skrze nás lidi. Části kůže, pot, sliny, vlasy, moč, tomu všemu se můžete vystavit při návštěvě bazénu. Čisticí systém samozřejmě vykoná svou práci a dobře si s těmito látkami poradí, ale některé patogeny jsou tak silné, že mohou představovat vážnou hrozbu pro všechny plavce. [...]

Žena během svého života prochází mnoha silnými hormonálními výkyvy, které ovlivňují její plodnost. První z nich je nástup menstruace, druhý obvykle přichází s nástupem těhotenství a následně při porodu. [...]

Rakovina žlučníku patří k nejagresivnějším formám rakoviny. Její nebezpečí ale spočívá i v tom, že dokud není v pozdějších fázích, nemá prakticky žádné příznaky. Resp. tyto příznaky jsou jen velmi nepatrné a pokud nevíte, po čem se dívat, nemáte šanci rakovinu včas odhalit. [...]

S každou vykouřenou cigaretou vystavují kuřáci své plíce obrovskému množství toxických látek. Při dlouhodobém kouření pak tyto toxiny dokážou doslova zacpat plíce, které pak nezvládají plnit správně svoji funkci a skrze plicní sklípky propouštějí jenom málo kyslíku do krve. [...]

Játra jsou jedním z nejdůležitějších lidských orgánů a mají spoustu povinností vůči našemu organismu. Jednou z nich je produkce krevních bílkovin. Jsou odpovědné za normální funkci imunitního systému a také přenos kyslíku. [...]

Někdy se na našem těle objeví modřiny, jejichž příčiny nám nejsou zcela známé. Mohou nás vyděsit, ale zpravidla jim nepřikládáme velikou váhu, prostě jsme jen do něčeho narazili, aniž bychom si toho byli vědomi. Ovšem jako u všeho, i zde ve výjimečných případech se může jednat o příznaky vážnějších zdravotních problémů. [...]

Stejně jako u jiných tělních tekutin, i ušní maz je určité tabu. Pravdou však je, že tato lepkavá látka je ve skutečnosti pro naše tělo velice důležitá a její barva nám může spoustu napovědět o našem zdraví. Možná na to nejste zvyklí, ale snažte se od této chvíle věnovat více pozornosti tomu, co máte na ušní tyčince. [...]

Zácpa je nepříjemný zdravotní problém, který dokáže ovlivnit náš každodenní život. Pohyb střev se v podstatě zastaví a my cítíme potřebu dojít si na toaletu, ale nejsme schopni si ulevit. Zpravidla se takové potíže vyskytují ve stresu, který může způsobit cokoli – práce, cestování, atd. [...]

Škody na svém těle způsobené sedavým zaměstnání má ve světě celá řada lidí. Všechny tipy, jak si pomoci, se většinou točí kolem toho, jak se vyhnout sezení a více se hýbat. To je samozřejmě důležité, ale pokud vaše práce vyžaduje sedět u počítače, zřejmě se tomu příliš nevyhnete. [...]

Znáte látku zvanou kvercetin? Je to jeden z nejsilnějších biologicky aktivních flavonoidů, které se nacházejí v ovoci a zelenině a které všestranně podporují zdravé fungování lidského organismu. [...]

Nadýmání a zácpa v zažívacím traktu mohou způsobit nepohodlí a zničit celkovou pohodu. Pokud často trpíte těmito problémy, je na čase to změnit. Je potřeba omezit některé ze svých návyků a začít jíst výživnější jídla. [...]

Většina z nás zažila tik v očním víčku více než jednou za život. Dochází k tomu zcela nečekaně, například při sledování televize, čtení knihy, vaření atd. Zkrátka při každé činnosti. [...]

Cítíte potřebu neustále se dotýkat své tváře, okusovat rty, škrábat se nebo mačkat pupínky? Jedná se o typ obsedantně kompulzivní poruchy chování, která se souhrnně nazývá dermatilománie. Co o ní víme a jak si od ní pomoci se dozvíte v následujícím článku. [...]

Člověk obvykle necítí svůj tlukot srdce, a to i přesto, že během cvičení nebo stresových situací srdce začne být rychleji a normální rytmus je narušen. Jakmile srdce bije jako na poplach, objeví se slabost, zrychlí dýchání a zvýší pocení. Tento stav se nazývá arytmie a my vám poradíme, jak srdce opět vrátit do normální rytmu. [...]

Přesto, že je ústní hygiena velice důležitá nejen pro zdraví našich zubů, ale celkově pro zdraví našeho organismu, málokdo ví, že příliš časté čištění zubů může poškodit zubní sklovinu. Existují také rozdíly v názorech, zda je správné čistit si zuby před nebo po snídani. Zde je odpověď od několika odborníků. [...]

V očkovací látky proti koronaviru SARS-CoV-2 se vkládají obrovské naděje na obnovení normálního běhu společnosti. Nyní se ale ukazuje že tato vakcína vykazuje velmi dlouhý seznam možných nežádoucích účinků, které může u očkovaných jedinců vyvolat. [...]

Napadlo vás někdy, že i oblečení nebo některé doplňky mohou být pro naše zdraví škodlivé? Věci, které nám zpravidla dodávají sebevědomí, zdůrazňují naši postavu a vyzdvihují naše přednosti, mohou být ale skutečnou hrozbou. Bohužel tomu tak opravdu je a nesprávně zvolené oblečení může představovat vážná zdravotní rizika. [...]

Koronavirus SARS-CoV-2 hýbe světem. A to doslova. Ještě žádný činitel v historii nezpůsobil tak masivní zvrat ve společenském systému v zemích po celé planetě víc, než právě on. Není proto divu, že pozornost vědecké i laické veřejnosti se nyní s obavami upírá do mikrosvěta s otázkou, zdali se tam na nás nepřipravuje ještě nějaká další. [...]

Obvyklý způsob, jak zjistit, zdali máte v těle nedostatek vitamínů, je řada krevních testů, které mohou být finančně náročné a je třeba je naplánovat. Odhalují, kolik živin váš organismus přijímá a jaké jsou jejich hladiny. Existují však jednodušší způsoby, jak zjistit, jestli trpíte nedostatkem vitamínů. [...]

Krátké bundy, kalhoty s dírami, holé kotníky. Módní outfity, které vídáme na každém rohu po celý rok. V létě to může být velmi praktické, ale v zimě je to naopak. Zejména u mladých lidí móda stále častěji vyhrává zdravým rozumem. Když teploty za oknem klesnou pod nulu, může stylové oblečení snadno způsobit nepříjemné nachlazení a s ním spojené komplikace. [...]

Vzdát se výtahu a začít chodit po schodech je pro mnoho z nás celkem těžké rozhodnutí. Především proto, že se při stoupání do schodů unavujeme a zadýcháváme. Naštěstí ale pocit dušnosti nemusí být známkou zdravotních potíží, pokud vás při tom nebolí na hrudi. [...]

Ovesné vločky jsou jednou z nejlepších možností, protože jsou plné bílkovin, vitamínů, sacharidů a dalších živin. Přečtěte si, co všechno vám přináší jejich konzumace po ránu. [...]

Strava většiny obyvatelstva se za posledních několik desetiletí dramaticky změnila, bohužel ve většině případů ne k lepšímu. Větší podíl prefabrikovaných potravin, všudypřítomné pesticidy a umělá dochucovadla sice znamenají větší možnosti, ale také nižší obsah přijatých živin. [...]

Stále více lidí si stěžuje na problémy spojené s vysokým krevním tlakem. Je to zcela pochopitelné: stres, znečištěné ovzduší, špatná strava, neustálý závod s časem, nedostatek pohybu, to vše negativně ovlivňuje naše zdraví. [...]

Podle tradiční čínské medicíny jsou chronické poruchy spánku obecně způsobeny nerovnováhou Yin-Yang v důsledku přerušení toku energie v těle. Tato energie se nazývá Qi. Když jste v dobré fyzické kondici, Qi volně proudí vaším tělem, ale pokud máte zdravotní problémy, pravděpodobně dochází k zablokování Qi v určitém vnitřním orgánu, který vás může v noci budit. [...]

Játra jsou jedním z největších orgánů v těle. Jsou centrálním orgánem látkové výměny a hospodaří s toxiny, různými živinami i léky.  Jaterní detox pomocí osvěžujícího a chutného nápoje vám pomůže vyloučit toxiny z těla, pomáhá s hubnutím, zlepšuje zdraví, má protizánětlivé a diuretické vlastnosti. [...]

Zřejmě na světě není nikdo, kdo by si nikdy nestrčil prst do nosu. Ať už z jakéhokoli důvodu. Stává se to, u někoho výjimečně, u někoho ale bohužel pravidelně. [...]

Se slovem propolis jste se už setkali, tušíte, že nějak souvisí se včelami, ale nevíte, co přesně znamená a k čemu slouží? Včely ho vytvářejí tím, že sbírají pryskyřici a tu poté obohacují svými vlastními produkty, které se vytvářejí v jejich žlázách. [...]