Avokádo je velice přínosným a zdravým ovocem, bohatým na minerály, vitamíny a živiny, jako je vitamín E, vitamín C, vitamín B5 a B6, vitamín K a obrovské množství draslíku. Jedno avokádo obsahuje pouze 6 g tuku, 64 kalorií, 3 gramy vlákniny a méně než 1 gram cukru. Zároveň je velmi bohaté na přírodní rostlinný sterol, známý jako beta-sitosterol, jenž zlepšuje zdraví srdce a hladinu zdravého cholesterolu v krvi.
[...]