posts

Plynatost: Společensky nepřijatelná, ale pro naše zdraví velice prospěšná z celé řady důvodů

Můžeme se shodnout, že hlasité vylučování plynu na veřejnosti není společensky přijatelné. Bylo by to hrubé, trapné a nemístné, ale nezapomínejme, že se jedná o zcela přirozenou tělesnou funkci, která je nezbytná z řady zdravotních důvodů. Prdění je součástí trávení, zejména když střeva potřebují rozložit potraviny a odstranit některé vedlejší produkty. [...]

Co se stane s vaším tělem, pokud budete ignorovat jeho potřebu odpočinku a spánku

Lidé, kteří spí méně než 5 hodin denně zřejmě nemají tušení, jak ohrožující důsledky to může mít pro jejich zdraví. Pracujete-li dlouho do noci, díváte se na televizi nebo hrajete například hry, připravujete se o zásadní prvek optimálního zdraví a funkce mozku. Zde je několik významných rizik, kterým se vystavujete, pokud budete své tělo dále vystavovat nedostatku spánku. [...]

Nic není tak cenné jako dar času. Ukážeme vám, na čem ho můžete ušetřit

Patříte-li mezi vysoce vytížené lidi, kteří se snaží ušetřit alespoň trochu času, kde se dá, máme pro vás dnes pár tipů, jak si pomoci. Každý z nás hledá způsoby, jak zlepšit svou každodenní rutinu, aby náš život byl o něco málo jednodušší a méně stresující  a s tím souvisí i čas. I když jsou peníze důležité, není nic tak cenného jako je právě dar času. [...]

Šikovné tipy, jak uklidit obtížně dostupná místa. Rámy oken ani žaluzie už nebudou problém

Přiznejme si to všichni, většina z nás nemá při pravidelných týdenních úklidech příliš energie, aby se věnovala čištění malých, těžko dostupných míst. Často na ně zapomínáme nebo se jim záměrně vyhýbáme, protože, řekněme si to upřímně, se nám nechce. Díky tomu se na těchto místech hromadí prach a nečistoty a nám se o to více nechce pouštět do složitého čištění. [...]

Návyky, které ničí naše zuby, aniž bychom o tom vůbec věděli

Čistíte si zuby dvakrát denně, používáte zubní nit a každý půl rok docházíte pravidelně na zubařské prohlídky? Bohužel, i když dodržujete všechny základy správné zubní hygieny, je dost možné, že sabotujete svůj krásný úsměv určitými návyky, o kterých se domníváte, že jsou „zdravé“. Zjistěte proto, co děláte špatně a čím škodíte své ústní dutině, aniž byste o tom věděli. [...]

Dívka trpí vzácnou nemocí vypadávání vlasů. Díky kreativitě její matky ji ale místo obávané šikany ve škole obdivují

Když se ve vaší škole pravidelně pořádá tematický den Crazy Hair Day aneb Den bláznivých vlasů, jako dítě musíte být nadšené. Fantazii se žádné meze nekladou a do školy se vyloženě těšíte a cestu jdete s radostí. Ovšem, když žádné vlasy nemáte, může to pro vás být ten nejhorší školní den, který můžete zažít. [...]

Svádíte věčný boj s mastnou pletí? Změna jídelníčku a snížení stresu jsou základem úspěchu

Mastí se vám obličej a vy byste chtěli přijít na kloub tomu, proč a co s tím hlavně dělat? Vaše pleť se může mastit hned z několika důvodů, jako jsou hormonální změny, druh konzumovaného jídla nebo také stres, který může ovlivnit naši pokožku. Každému se občas mastí tvář, ale bohužel, někteří lidé se už tak narodí a život s mastnou pokožkou může být nepříjemný a představovat věčný, vyčerpávající boj. [...]

Jak se okamžitě zbavit škytavky. I pití vody se musí dělat správně

Dostat škytavku sice není nic nebezpečného, ale rozhodně to také není nic příjemného, zvláště když se jí nemůžeme zbavit delší dobu. Často zkoušíme zadržovat dech a čekat nebo pít z druhé strany sklenice či se doslova stavět na hlavu. Ale věřte, že existují skutečně šikovné způsoby, jak škytavku zvládnout a možná jste o nich neměli ani tušení. [...]

Tinnitus aneb když nevíte, co znamená ticho. Jak předcházet vzniku nepřetržitého zvonění v uších

Tinnitus je lékařský termín pro zvonění v uších, jež může být způsobeno vystavením hlasitých zvuků, nárazem do ušního kanálku, infekcí ucha nebo traumatem. Může se lišit dle intenzity, frekvence a závažnosti. V případě, že trpíte tinnitem, můžete vykazovat známky ztráty koncentrace nebo podrážděnosti. Je-li vaše zvonění v uších způsobeno nárazem nebo infekcí, rozhodně neváhejte navštívit svého lékaře. [...]

Plešatí muži jsou považováni za atraktivnější, inteligentnější a také úspěšnější. Souhlasíte?

Je až neuvěřitelné, do jaké hloubky dokáží muži řešit své vlasy. Ale není se co divit, protože dvě třetiny mužů po dosažení 35 let věku vykazují značné řídnutí vlasů a po padesátce se jejich počet šplhá až na 85%. Ovšem jejich obavy se mohou nyní rozplynout, protože studie zjistila, že plešatí muži jsou považování za dominantnější, úspěšnější a silnější než muži s hustou kšticí. [...]

Dokonalého líčení nedosáhnete, budete-li mít špinavé štětce. Naučte se, jak je správně čistit

Dokonalé líčení nezáleží pouze na značce kosmetiky, kterou užíváte, ale také na čistotě aplikátorů, jako jsou například štětce. Zaprášené a špinavé štětce na sobě hromadí další a další vrstvy kosmetických výrobků, nemluvě o množství bakterií, jež se mohou dostat do naší pokožky. Nebudeme-li se o aplikátory starat, vystavujeme se tak riziku vzniku zánětu a akné. [...]

Hormonální nerovnováha může způsobit chaos jak v ženském, tak mužském těle. Zde jsou její příznaky

Endokrinní systém reguluje a uvolňuje hormony, které cestují přes krevní oběh a regulují funkce našeho těla – hlad, spánkové vzorce, hladinu cukru v krvi, imunitu, sexuální život a tak dále. Což znamená, že hormonální nerovnováha může v našem těle vyvolat jistý chaos. Zde je několik příznaků hormonální nerovnováhy jak žen, tak mužů. [...]

Zdravotní výhody černého pepře: pomáhá při migréně a má pozitivnil vliv na trávení

V lidové medicíně se pepř používal pro lepší trávení, léčbu žaludečních chorob a revmatických bolestí. Odvar z pepře je zároveň velice oblíbený pro zotavení se z angíny, stomatitidy i střevních infekcí. Není tedy vhodný pouze pro ochucení některých pokrmů, ale také k léčbě různých zdravotních problémů, jejichž seznam jsme pro vás sestavili. [...]

Proč si někteří lidé mohou dát kávu i pozdě večer a přesto se dobře vyspat? Může za to „kofeinový gen“

Většina lidí si dopřeje šálek voňavé kávy s kofeinem ráno nebo během dopoledne, aby se udržovali bdělými a rychle se nastartovali na nové povinnosti, které je přes den čekají. Ovšem existují mezi námi i lidé, jež mohou pít kávu v pozdějších odpoledních hodinách či večer a i přesto se v noci dobře vyspat. [...]

I lodičky se mohou nosit pohodlně a bezbolestně aneb Užitečné tipy pro každou ženu

Pokud patříte mezi ženy, jejichž botník je doslova zasypán páry elegantních bot na jehlách, rádi bychom vám pomohli k tomu, jak je nosit. Bezbolestně! Jste-li zvyklá na podpatky a nedělají vám žádný problém, tiše závidíme, ale my, které v takových botách vypadáme nemotorně a skuhráme při každém kroky, bychom měly vyzkoušet následující tipy. [...]

Kdy obyčejná bolest břicha už není legrace. Zde jsou příznaky, které naznačují vážnější potíže

Ať už jste právě snědli nezdravou porci mexického jídla nebo jste si dali k obědu porci masa pochybné čerstvosti a zažíváte nepříjemnou bolest břicha, je to zcela normální. Všichni to známe a především v takových případech dokážeme určit důvod bolesti, která zpravidla za několik dní nebo pár hodin odezní. Ovšem existuje také bolest břicha doprovázená určitými příznaky, které by mohly naznačovat mnohem závažnější problémy a v takovou chvíli byste rozhodně neměli váhat nad návštěvou svého lékaře.  [...]

Jak pečovat o svou pleť během zimy. Pouze hydratační krém nestačí

Jakmile zasáhne zima, je velice důležité, jak se staráme o naši pleť a věřte tomu nebo ne, je potřeba mnohem víc, než se mazat hydratačními krémy. Proto se s vámi dnes chceme podělit o tipy, jak udržet svou pokožku hladkou, hydratovanou a zdravou během krutého období zimy. Nejdříve vám ale chceme připomenout, proč naše kůže v zimě trpí a co se stane, nebudeme-li se o ni řádně starat. [...]

Problémy s bolestivou menstruací? Teplé obklady a cvičení jsou základem úlevy

Nafouknuté břicho, přetrvávající bolesti a křeče jsou příznaky bolestivé menstruace, které zažila téměř každá žena. Patříte-li mezi ženy, které těmito stavy bohužel trpí pravidelně a nerady byste do sebe házely tuny prášků proti bolesti, měli bychom pro vás pár tipů, jak si rychle a šetrně ulevit o menstruačních bolestí, abyste těch pár dní přetrpěly mnohem pohodlněji než doposud. [...]