Cvičení

Cvičení pro zdravého ducha ve zdravém těla. Ulevte si od nepříjemné bolesti, nebo se s námi inspirujte různými druhy cvičení pro delší a spokojenejsi život.

Zapomeňte na drahé rehabilitační pomůcky. Pro uvolnění napětí v zádech vám stačí několik polštářů a pár minut času

Po dlouhém sezení u počítače, televize nebo v autě se v našich zádech hromadí napětí, proto je velmi důležité naučit se uvolnit naše svaly, což může být často velmi složité. Pokud tak neučiníme, v průběhu času se napětí a křeče stávají chronickými. Pro uvolnění svalů v zádech vyzkoušejte tyto dva jednoduché cviky. Jediné, co budete potřebovat, je několik polštářů a trocha času. [...]

Plavková sezóna se neúprosně blíží a vy možná ještě nejste zcela připraveni. Následující jednoduché cviky společně s výživným nápojem vám pomohou raz dva

Plavková sezóna se neúprosně blíží, ale co když se ještě necítíme na odhazování bund a svetrů? Možná ještě nejsme přesvědčeni o tom, že všechno to vánoční cukroví a bramborový salát jsou pryč. Přesto, že by mělo být zdraví tou první motivací, proč začít se zdravým životním stylem, nelze nikoho vinit za to, že chce porazit tukové polštářky na břiše o trochu dříve. [...]