Rady a tipy

Tmavé podpaží: Jak předcházet příčinám a přírodní prostředky k jeho zesvětlení

Stejně jako jiné části těla může kůže v podpaží ztmavnout nebo změnit barvu. Někteří lidé to nepovažují za problém, jiní se však mohou stydět a může to pro ně být důvod, proč si v létě neoblékat tílka nebo plavky. Pokud patříte do druhé skupiny a rádi byste problém s tmavou pokožkou v podpaží řešili, zkuste některé přírodní prostředky pro zesvětlení kůže. [...]

V říši snů za méně než 2 minuty. Vyzkoušejte na vlastní kůži vojenskou techniku usnutí

Techniky pro rychlejší usínání se obvykle zaměřují na snížení stresu před spaním a navození klidnějšího stavu známého jako relaxační reakce. Relaxační techniky obvykle zahrnují prvky hlubokého dýchání a soustředěné pozornosti. Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, některé studie naznačují, že tyto techniky mohou pomoci zmírnit bolest, stres, úzkost a další stavy, které mohou narušovat spánek. [...]