Rady a tipy

Žehlení bez žehličky? Jde to, a dokonce je to i rychlejší než samotné žehlení. Se správnými tipy se už nemusíte spoléhat na žehličku, prádlo může být rovné i samo o sobě. Jen je potřeba vědět, jak správně na to. [...]

Kvalitu spánku ovlivňuje teplota ložnice, okolní hluk nebo třeba množství světla, při kterém spíme. Dalším důležitým faktorem, který ale bývá často přehlížen, je jídlo. Pokud do sebe před spaním dostanete večeři bohatou na tuky, proteiny a sodík, pravděpodobně se budete celou noc převalovat a kvalita vašeho spánku bude nevalná. [...]

Mnoho lidí si myslí, že jejich chlupatí miláčci mohou sníst cokoli. Není to ale vůbec pravda. Ve skutečnosti jim určité potraviny mohou hodně uškodit nebo je dokonce zabít. Z tohoto důvodu by měl každý majitel pejsků vědět, která jídla jsou pro lidi bezpečná, ale mohou být toxická a pro psy potenciálně smrtelná. [...]

Sprchování provádíme naprosto automaticky, je to náš rituál. Někteří se sprchují ráno po probuzení, jiní si nemohou představit, že by po celém dni lehli do postele bez umytí. Někdo se sprchuje i dvakrát denně. Nenarušuje ale denní sprchování integritu pokožky? [...]

Starejte se o své tělo tak, jako byste pečovali o někoho, koho milujete. To je zlaté pravidlo všech, kteří usilují o udržení dlouhodobého zdraví a krásy. Věděli jste, že tyto dva pojmy spolu neodmyslitelně souvisejí? Zdravá strava, dostatečný pohyb a některé další návyky vám prospívají z nejrůznějších úhlů pohledu. [...]

Jestliže chcete předejít možným problémům s kojením nebo zastavením tvorby mléka, pak je nutné se vyvarovat několika bylinám. Laktační poradkyně se jednoznačně shodují na tom, že pro kojení je vysloveně neprospěšná šalvěj. [...]

Zářivý úsměv není jediným důvodem, proč si udržovat své zuby a dásně zdravé. Nové výzkumy totiž naznačují, že orální problémy mohou způsobit další potíže ve zbytku těla, například zvýšené riziko srdečních onemocnění. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak udržet své zuby silné a zdravé. [...]

Vlastníte-li domácího mazlíčka, jistě jej zpravidla krmíte granulemi. Je to typická strava jak pro kočky, tak i pro psy, ale někteří lidé tvrdí, že tato strava je v rozporu se zvířecí přirozenou fyziologií a způsobuje nemoci. Dnes stále více chovatelů a specialistů tíhne ke krmení domácích mazlíčků přirozenou stravou. [...]

Když dojde na bolest zubů, nejlepší věc, jakou můžete udělat, je kontaktovat svého zubaře. To platí především v případech, kdy nepohodlí trvá déle než 1 nebo 2 dny. Než však dorazíte do ordinace, toužíte po zmírnění nesnesitelné bolesti. Následující možnosti vám pomohou docílit kýžené úlevy. [...]

Drby, pomluvy a řeči jsou běžnou součástí života, zejména u dospívajících, ale věřte, že se najdou i dospělí lidé, kteří tomuto tématu rádi holdují. Jde ale hlavně o to, že takové pomluvy a řeči mohou dotyčné osobě ublížit, a dokonce ji mohou zničit sebevědomí. [...]

Život s depresí je obtížný bez ohledu na příznaky, jaké prožíváte. Někdy může být i vstávání z postele tak velkou překážkou. Pokud navíc trpíte poruchami spánku, je deprese o to horší. Spolupráce s odborníky je samozřejmě prvořadá, ovšem následující tipy vám mohou pomoci snad s jednou z největších výzev, které můžete během deprese čelit, a sice vstávání z postele. [...]

Sucho v ústech nastává ve chvíli, kdy je snížena tvorba slin v ústech. Ačkoli se nejedná o nic nebezpečného, je vhodné suchá ústa řešit, protože mohou být velice nepříjemné a vést k praskání rtů. Řešením může být pitná voda nebo zlepšení ústní hygieny. [...]

Rozejít se s někým, na kom nám záleží, je nesmírně těžké. Co když ale cítíte, že už váš vztah nikam nevede? Přetrhnutí pout je velmi bolestivé a odhodlat se k takovému kroku stojí hodně úsilí. Příliš dlouhé váhání vás může upoutat v nefunkčním vztahu nadobro. [...]

Zdravé stravování je alfa a omega dlouhého a kvalitního života i pevného zdraví. To platí nejen pro nás, lidi, ale i pro naše čtyřnohé kamarády. I když je krmíme těmi nejdražšími granulemi na trhu, i tak je vhodné mu dopřát pravidelně zdravé potraviny plné vitaminů a minerálů, které jeho tělo nezbytně potřebuje. [...]

V současné době existuje veliká spousta informací a rad, jak zlepšit své stravovací návyky a my si můžeme zvolit způsob, který nám vyhovuje nejvíce. Ovšem aby vše fungovalo, jak má, je třeba stravu doplnit znalostmi správného dýchání. Je to proto, že pokud není obnovena funkce dechu, není obnoven metabolismus organismu. [...]

Rády byste zhubli, ale nevíte jak? Internet je plný všemožných technik a způsobů, které nám mohou efektivně poradit. Problémem ale může být, že každá metoda nemusí fungovat na každého. Jednoduše řečeno, jedna metoda může být pro jednu osobu prospěšná, pro druhou osobu může být zcela neúčinná. [...]

Psychologové popsali některé jevy, které dělají rodiče, kterým se podaří vychovat výjimečně děti. Jsou to jevy, které u běžných rodičů chybí. Jako rodiče se můžete v mnoha věcech zmýlit, aniž byste si to uvědomili. [...]

Při práci nás rozptyluje spousta různých faktorů, ale je něco horšího než mobilní telefon? Troufáme si říct, že v dnešní době ne. Mobilní telefon je snad největším zdrojem rozptýlení, který nás může donutit oddalovat své povinnosti na hodiny a hodiny. [...]

Velký průzkum zjistil, že nejméně 65% testovaného ovoce a zeleniny obsahovalo zbytky pesticidů. Jeden kus ze 40 dokonce překračoval povolené limity. V některých vzorcích bylo nalezeno až 12 různých druhů pesticidů. [...]

Být ve společnosti toxických lidí rozhodně není nic příjemného, ale občas to bohužel nejde jinak. Moudří lidé však mají způsoby, jak se s nimi vypořádat, aby zároveň nepřišli k úhoně. Konkrétně jde o šest způsobů. [...]

Banány jsou ovoce, které obsahuje spoustu draslíku, což je základní makroživina pro růst rostlin. Zejména jejich slupky mají velký podíl tohoto minerálu. Z toho důvodu lze z banánových slupek vyrobit skvělé organické hnojivo, které se z velké části používá na ovocné stromy a růže. [...]

Většina lidí, kteří vlastní domácího mazlíčka, jej považují prakticky za člena rodiny. Zvířata mají obvykle schopnost velmi dobře vědět, jak si získat lásku a něhu svých pánů. Náklonnost a blízký vztah, které se vytvářejí mezi námi a domácím mazlíčkem, nám umožňují dosáhnout určitého typu porozumění i bez komunikace. [...]

Podráždění pokožky nebo vyrážky jsou velice nepříjemné, ale často se objevují jako vedlejší účinek při použití nového pracího prostředku. Studie Washingtonské univerzity zjistila, že mnoho z prodávaných detergentů je plné toxických přísad, které dráždí kůži. [...]

Většina z nás touží po tom najít k sobě toho pravého, který nás bude obdivovat, mít rád a tolerovat naše chyby a nedostatky. A je jasné, že najít někoho takového, může být poměrně dlouhá a náročná cesta. [...]

Snažíte se už dlouhé měsíce zhubnout, ale zcela bezvýsledně? Možná jste ještě nenašli tu pravou dietu pro vás. Ne všechny stravovací styly se totiž hodí pro každého a někdy je nutné déle hledat, co vám bude vyhovovat. [...]

Lidské receptory chuti si často dopřávají sladké, není tedy divu, že může být velice těžké odolat všem těm dobrotám v podobě čokolády a zákusků. Se vším se dá ale bojovat, jen je důležité znát ty správné zbraně, které nám pomohu tuto nelehkou bitvu vyhrát. [...]

Na zašlém stříbru není nic pěkného. Pokud Vaše stříbro do takové fáze došlo, je čas se zašlosti a zašedlosti zbavit. Vyčistíte tak šperky, přípory a všechny stříbrné ozdoby, které doma máte. [...]

Přilákat na sebe pozornost je někdy více než užitečná věc. Může nám to posloužit k mnoha účelům, jako je ovlivnění názorů a chování ostatních. To se může hodit třeba podnikatelům nebo umělcům, kteří potřebují upoutat pozornost ke svým produktům, službám či uměleckým dílům. [...]

Možná, že se ve vás začne vařit krev, pokud vás naštve šéf nebo se rozzlobíte, když se váš člen rodiny nezdrží vaší rady. Vytočit člověka ale dokáže také něco neočekáváného a budete muset sáhnout až na dno. [...]

Jestli je k vám někdo hrubý, je někdy těžké se nerozčílit a neříct mu pěkně od plic, co my si myslíme o něm. Vaše první reakce bude pravděpodobně obranná. Pokud ale odoláte svým pocitům a nerozzlobíte se, můžete reagovat na nevhodné komentáře, aniž byste ztratili sebekontrolu. [...]

Úklid kuchyně je každodenní záležitostí. Této místnosti nevěnujeme pozornost pouze při velkém úklidu, ale každý den – musíme sklidit nepořádek po vaření, alespoň jednou denně naházet nádobí do myčky nebo umýt ve dřezu, po jídle sklidit ze stolu, vzít hadr a setřít drobky atd. Pak přijdou chvíle, kdy musíme vzít každý kout. [...]

Úkolem pračky je vrátit našemu oblečení svěžest a čistotu. Ovšem nestačí, jak se často mylně domníváme, jen zmáčknout “čudlík” a čekat, že se některé věci udělají sami. Musíme se o spotřebič starat, aby dělal dobře svou práci. Správná péče prodlouží jeho životnost a efektivitu. [...]

Záchvat paniky může čas od času přepadnout každého z nás a setkáváme se s ním i u druhých lidí. Člověk, který propadne záchvatu paniky se potýká hned s celou řadou negativních pocitů. Zejména pak muka, která člověk zažívá se táhnou pomalu a každá minutka mu připadá jako celá věčnost. [...]

Ne všechny ženy mají touhu a také schopnost tvořit si každé ráno dokonalý účes, který vydrží po celý den. Pokud patříte do skupiny těchto žen, a přesto byste ráda vypadala, jako kdybyste si se svými vlasy dala práci, máme pro vás pár tipů, jak vypadat dobře i bez složitého česání. [...]

Spánek je důležitý pro dobré zdraví. Jeho nedostatek nebo špatná kvalita mohou negativně ovlivnit náladu, kognitivní funkce, dokonce i náš imunitní systém. Nejčastější příčinou nedostatku spánku je stres, který je navíc spojen s horšími stravovacími návyky. [...]

Přemýšleli jste někdy nad tím, zdali má teplota jídla vliv na vaši tělesnou hmotnost? Tým chytrých hlav nelenil a provedl výzkum v rámci toho, zdali je rozdíl mezi horkým a studeným jídlem v otázkách přibírání na váze. A zde je výsledek. [...]

Být introvertem v hlasité společnosti zřejmě není nic příjemného. Spousta lidí nechápe, jak můžete stát opodál a celou zábavu jen pozorovat místo toho, abyste se zapojili do debaty. Neví totiž, že přesně tohle je váš způsob, jak se bavit. [...]

Pandemie, režim domácí kanceláře, strach o zdraví své i svých blízkých, k tomu všemu hádky s partnerem a rodinu v důsledku ponorky. To všechno můžeme prožívat poslední rok, kdy se v nás hromadí neustálé napětí. Život ve stálém stresu má obrovský dopad na naši duševní rovnováhu. [...]