Rady a tipy

Máte pocit, že vaše dítě strašně zlobí a nedokážete s tím nic udělat? Do určité míry je zlobení a neposlouchání normální. Děti přirozeně testují hranice, které jim rodiče stanovili. [...]

Hubnutí vyžaduje pravidelný pohyb a změnu životosprávy se sníženým příjmem kalorií. Tělo však může snižovat hmotnost i během spánku a regenerace. Stačí dodržovat určitá pravidla. [...]

Výrazy obličeje a řeč těla jsou stejné u všech národností po celém světě. Bez ohledu na jazyk, kterým hovoří, vždy můžete dobře odhadnout, jak se cítí a co si myslí. [...]

Léto přináší spoustu radovánek, ale také velké nebezpečí kousnutí hmyzem nebo hadem. Stačí vyrazit do přírody, nedávat chvíli pozor a neštěstí je na světě. Hmyz mohou lákat barevné vzory na oblečení, ale třeba také sladká vůně parfému nebo jídla či pití, které konzumujeme. [...]

S prázdným žaludkem do obchodu? Potěšíte jistě své chuťové pohárky, ale útrata bude mnohem vyšší než obvykle, k tomu kila poletí nahoru. Jsou také další činnosti nebo věci, které by se neměli dělat s prázdným žaludkem. [...]

Všechny typy těla jsou krásné, ale obvykle je doprovází velmi specifické problémy s hubnutím, které je obtížné překonat. Všichni máme své vlastní potíže, které vycházejí právě z našeho typu postavy. [...]

Jestliže je vám okolo 20, jistě se vám stává, že si vaši rodiče čas od času povzdechnou, jak rychle jste dospěli. Pokud je vám 40 nebo 50 let, může se stát, že budete svým dětem, neteřím nebo synovcům neustále připomínat, aby zpomalili, odložili mobilní telefony a videohry a užívali si života [...]

Na tom být milý a laskavý na ostatní lidi rozhodně není nic špatného. Pomoc přátelům a podpora rodiny je krásná a měla by patřit k běžnému chování každého člověka. [...]

Když dojde k poranění kůže, vytvoří se na ráně vláknitá tkáň (jizva), která zranění opraví a ochrání. Může se ale stát, že zjizvená tkáň roste nadměrně s vytvoří hladký a tvrdý srůst, který ale je na první pohled patrný. [...]

I když chcete chodit v moderním oblečení, není to k ničemu, když vám nebude slušet. Spíše než na poslední trendy se při výběru oblečení zaměřte na tvar vaší postavy. Díky oblečení můžete podtrhnout své přednosti a naopak skrýt nedostatky. [...]

Všichni to známe – jsme unavení, ale v posteli ne a ne usnout. Přehazujeme se ze strany na stranu a nemůžeme najít ideální polohu, ve které bychom se uvelebili a mohli konečně zabrat. [...]

Dali jste si tři sendviče ke snídani, a přesto vám za půl hodiny kručí v břiše, jako kdybyste nesnídali vůbec? Cítit bezprostředně po snídani opět hlad je relativně normální, respektive má to svůj důvod, který málokdo může zpozorovat. [...]

Nemusíte být zrovna plavec, aby se vám do zvukovodu dostala voda. Může se to stát po jakékoliv aktivitě, kdy jste vystaveni vodě. Následky poznáte hned – je to nepříjemné lechtání a bublání v uchu, kterého se chcete co možná nejrychleji zbavit. [...]

edovatí lidé jsou všude kolem nás a všichni jsme se alespoň s jedním již setkali. Dlouhodobý kontakt s někým takovým bude mít ovšem negativní vliv na vaši psychickou pohodu. [...]

Protože ne všichni lidé snášejí sluneční světlo stejně dobře, lze u některých potvrdit alergii na slunce. Mohou se na kůži objevit puchýře, zarudnutí nebo mokvající skvrny. K tomu může dojít především na jaře po dlouhém období abstinence od světla. [...]

Jste zastánci zdravé stravy, ale zároveň si rádi pochutnáte na křupavých hranolkách? Pokud ano, jistě raději volíte možnost připravovat si hranolky ze sladkých brambor v troubě, než v rozpáleném oleji, který ze zdravé pochoutky dělá kalorickou bombu. [...]

Napadlo vás někdy prát sprchový závěs? Upřímně, většina lidí jej vyhodí a koupí si nový, ale věřte nebo ne, než tak uděláte, je důležité jej občas vyčistit. Sprchový závěs je obvykle věc, kterou často zapomínáme čistit, přitom poskytuje skvělou živnou půdu pro plísně, bakterie a vodní kámen. [...]

Vztah mezi otcem a dcerou je zvláštní, ale často nedostatečně rozvinutý. Otcové mají tendenci tíhnout k synům, protože si ve vztahu s dcerou tolik nevěří. Nevědí, jak k nim správně přistupovat a jak s nimi navázat bližší pouto. [...]

Přemýšlení o budoucnosti může být děsivé a vzrušující zároveň. Většina lidí si představuje, jaký bude život, až odejdou do důchodu, až děti vyrostou, ale málokdo pamatuje také na potenciální zdravotní problémy. [...]

Spalovat kalorie, aniž bychom o tom věděli? To je sen snad každého, kdo řeší přebytečná kila. Samozřejmě můžete každý den tvrdě trénovat, ale s tímto seznamem každodenních činností spálíte překvapivé množství kalorií navíc. [...]

Jíst více a přitom hubnout? To je sen každého, kdo zápasí se svoji váhou. Ačkoli to může znít nereálně, jíst více a současně hubnout lze. Ovšem je důležité znát pravidla stravování, která vám to umožní. [...]

Existují profese, které jsou charakterizovány jako „mužské“ nebo „ženské“. Jistě sami nechcete, aby se takto uvažovalo o vás samotných a vašem povolání, protože většinu zaměstnání mohou provozovat obě pohlaví. [...]

Je vaše bílé oblečení doopravdy bílé? Pokud je spíše zašedlé, nažloutlé nebo s nádechem jakékoliv jiné barvy, pak vězte, že to není vaše vina. I při použití těch nejlepších pracích prostředků a moderní pračky není zaručeno [...]

Citrón je skvělý nejen na dochucení různých pokrmů nebo nápojů, ale také na spoustu domácích vychytávek, co se péče o domácnost týká. Ovšem tím jeho výhody nekončí. Je totiž vynikajícím pomocníkem i v kosmetice – vaše pokožka, vlasy i nehty vám za trochu citrónové šťávy poděkují a řádně se vám odmění. [...]

Probiotika jsou důležitou součástí trávicího traktu, jelikož v podstatě tvoří střevní mikroflóru, tedy pozitivní bakterie, jež se podílejí na rozkladu a zpracování potravy na odpadní suroviny. [...]

První věc, na kterou lidé, kteří touží zhubnout, myslí, je omezení počtu sacharidů. Pečivo je proto nejznámějším viníkem přibírání nebo nemožnosti shodit přebytečná kila. Ale nepropadejte panice, chléb nemusí stát v cestě k vaší vysněné postavě. [...]

Kůžičky kolem nehtů mají důležitou funkci – působí jako bariéra, která chrání nehtové lůžko před vstupem bakterií. Předchází tak vzniku infekce a zánětu. Proto je důležité udržovat kůžičky zdravé a manikúru provádět tak, aby se nepoškodily. [...]

Popálení od sluníčka je často bolestivý stav, který ještě ke všemu způsobuje svědění a horkost pokožky. Vzhledem k tomu, že už si konečně můžeme užívat letní počasí, svádí to k delšímu pobytu na slunci. [...]

Hubnutí je hlavní téma především v letním období, kdy odkrýváme svá těla. Cíleně se mu věnují zejména ženy, které se chtějí líbit. Jak ale postupovat, když chcete zredukovat hmotnost natrvalo? [...]

Nyní, když teploty rychle stoupají, je skvělé pochutnávat si na lahodné ledové zmrzlině, a to několikrát týdně. Chápeme, že parné dny si žádají osvěžení, ale ruku na srdce, zmrzlina není tou nejzdravější volbou. Tu a tam si ji ale dopřát můžete, jen se snažte ve stánku vybrat zdravější alternativu. [...]

Letní počasí je hezké, ale jen přes den, když si užíváte horko u vody nebo v parku. Rozhodně to není nic příjemného v noci, kdy se chystáte spát a musíte obě nohy vytahovat zpod peřiny a hledat uprostřed noci otravného komára. [...]

Léto začíná být v plném proudu a vy už víte, že jste letos zase nestačila shodit všechna přebytečná kila, která se vám během chladných měsíců uložila. Naštěstí není nutné najednou začít zběsile trénovat několik hodin týdně, stačí jen vědět, jak se správně obléct, abyste větší bříško zakamuflovala. [...]

Věříme, že alespoň jeden člověk ve vašem okolí, možná i vy sami, přemýšlí o ukončení stávajícího zaměstnání, ale bojí se nejistoty z budoucnosti. Je to naprosto normální, ale pokud cítíte, že vám vaše práce už nic nedává a toužíte po změně, nebojte se udělat krok do neznáma. [...]

Není nic horšího, než když máte chuť na krajíc chleba nebo jinou pochoutku. Sáhnete po ní a zjistíte, že se zkazila a musíte ji vyhodit. Mysleli jste si, že jste potraviny uložili správným způsobem a stejně se zkazily? Odpověď je velmi jednoduchá. [...]

Letní počasí je konečně tady a my si můžeme užívat všech jeho příjemných výhod. Je déle světlo, můžeme se procházet, chodit na zmrzlinu a vstřebávat vitamín D, který nám dodává energii. Ale jak už to tak bývá, aby na světě byla rovnováha, vše dobré má i svou horší stránku. [...]

Potíže se spánkem má dnes téměř každý a mnoho lidí neví, jak s tím bojovat bez použití léků. Procházení Instagramu až do časných ranních hodin, otáčení a dlouhé pohledy do stropu nejsou příjemné pro nikoho. Existuje ovšem tajná vojenská technika, která údajně pomáhá komukoli usnout za pouhé dvě minuty. [...]

Jak už víme, ztráta čichu, někdy i chuti, je nepříjemný vedlejší účinek onemocnění COVID-19. Pacienti, kteří se nakazili koronavirem, často po dobu několika týdnů až měsíců nic necítí. [...]

Prokrastinace, kdo by ji neznal? Není to tak, že byste byli líní a nechtěli nic dělat, jen prostě nedokážete být produktivní pořád a neustále. Proto si občas pár věcí odložíte na potom nebo si říkáte, že zítra je také den. [...]

Kolikrát jste otevřeli lednici, vzali do ruky jogurt a vyhodili jej do odpadkového koše, protože jste se dočetli, že již uběhlo datum expirace? Věříme, že často. Mnohokrát se totiž necháváme unést navrhovaným datem na obalu a nakonec vyhazujeme jídlo [...]