Rady a tipy

Ženský orgasmus může být velice vzrušující, ale stejně tak i těžko dosažitelný zážitek. Pokud patříte mezi těch šťastných 25% žen, které jsou schopné dosáhnout orgasmu během penetrace, jistě dobře víte, jak elektrizující to může být pocit. Ale pro mnohé z nás je dosažení vrcholu obtížné, což může nastat z různých důvodů – nedostatek klitorisové stimulace nebo krátká předehra. [...]

Možná si příjemnou, horkou sprchu bez své barevné masážní houby nedokážete představit, ale jakkoliv vlídná k vaší pokožce může být, jedná se o útočiště mnoha bakterií, které se rozrůstají s každým použitím. Nezáleží na tom, zdali se sprchujete teplou nebo studenou vodou, vaše žíněnka podporuje růst bakterií a vy riskujete vznik kožních infekcí. Zde vám uvedeme pár důvodů, proč lékaři i dermatologové doporučují, abyste žádné takové věci během sprchy nepoužívali. [...]

Chlorid hořečnatý – doplněk stravy a výborný zdroj dobře vstřebatelného hořčíku dokáže udržet naši pleť mladou a čistou a zmírnit příznaky mnoha zdravotních problémů. Tato chemická sloučenina dokáže předcházet infekcím a zároveň kontrolovat množství kyseliny močové uvnitř kloubů. Denním užíváním můžete neutralizovat tuto kyseliny a zabránit tak bolavým onemocněním, které mohou být příčinou vzniku dny. [...]

Všechny naše ranní návyky jsou klíčem k tomu, jak své tělo připravíme na nastávající den a bohužel mnoho z nich, které děláme, nám ubližují, aniž bychom o tom věděli. Především snažíme-li se udržet si štíhlou postavu nebo zhubnout nějaké to kilo navíc. Zde je několik ranních rituálů, které mohou způsobit nárůst tělesné hmotnosti. [...]

Metoda japonské masáže spočívá v tlaku prstů na kosti obličeje, včetně lymfatické drenáže, což vede k výrazným omlazujícím účinkům. Tento způsob se stal velmi populárním nejen ve své vlasti, v Japonsku, ale po celém světě. Tím, že stimulujete kosti obličeje, napravujete jejich polohu, eliminujete otoky a ochabování, zlepšujete krevní oběh a lymfatickou výměnu. [...]

Díváte se na své břicho a zoufáte si? Vyzkoušeli jste všechno od náročného cvičení až po přísné diety, ale váha se neposunula ani o kousek? To může vést k demotivaci a pocitu beznadějného úsilí. [...]

Věci patřící do skupiny „udělej si sám“ jsou vždy ty nejlepší. Nejen, že můžete mít radost, že jste dokázali vytvořit něco, co funguje, holýma rukama, ale máte výhodu, že víte, co přesně váš výrobek obsahuje. Například taková mýdla, ve spoustě z nich jsou obsaženy chemikálie škodící našemu zdraví a vyvolávající různé zdravotní komplikace. Někdy i ty závažnější! [...]

Jahodové nohy, jinak známé jako nohy pokryté malými tmavými hrbolky připomínajícími semínka jahod na pokožce našich nohou. Často je tento problém zaměňován s vyrážkou vzniklou po holení, ale ve skutečnosti se jedná o ucpané póry a vlasové folikuly. Takzvané jahodové nohy mohou být důsledkem suché kůže, akné nebo folikulitidy, což je stav, který se vyskytuje u lidí s tmavším pigmentem. [...]

Nekontrolované stravování je špatné nejen pro náš pas, ale také pro naši náladu a hladinu energie. Přesto, že je velice těžké odolat dalším soustům chutného a voňavého jídla, můžeme se přejídání vyhnout pomocí následujících jednoduchých triků. [...]

Citrón je potravinou široce využívanou po celém světě díky množství minerálů a vitamínů, jež mají blahodárné účinky na naše celkové zdraví. Ovšem šťáva není jeho jedinou prospěšnou složkou. Citrónová kůra má taktéž skvělé využití pro naše tělo jak v oblasti zdraví, tak i kosmetiky. [...]

Toužíte po útlém pasu, úzkých bocích a štíhlých nožkách, ale už jen cesta do posilovny vám připadá vyčerpávající? Cvičení vás nebaví a i přes veškeré snahy jste si k němu nikdy nevypěstovali žádný vztah? Nezoufejte, i vy můžete mít ideální figuru bez hladovění a pocení v tělocvičně, pokud se budete snažit dodržet následující pravidla vhodná pro „lenochy“. [...]

Odstranění chloupků z obličeje může být občas složitý, nákladný a také velmi bolestivý proces. Každá žena se více či méně potýká s jemnými chloupky nad horním rtem, které vytváří dojem knírku, což žádná žena nechce. Příčiny mohou být různé – dědičnost, hormonální porucha nebo například užívání antikoncepce. [...]

Bílé a černé tečky se týkají uzavřených a otevřených pórů a jsou určitou formou akné. Pro přesnější charakteristiku existují dvě kategorie akné – pupínky a cysty v jedné skupině a bílé a černé tečky ve druhé skupině. Uhříky s bílými hlavičkami a černé tečky nejsou tak očividnými příznaky akné, jako jsou právě pupínky nebo cysty, ale rozhodně si i oni žádají své řešení. [...]

Odborníci tvrdí, že 70% veškerého olivového oleje na světě je zředěno jinými druhy olejů. Nepravý olivový olej obsahuje podezřelé látky, jako například chlorofyl, které dávají falešnému olivovému oleji chuť a barvu toho pravého. Někteří výrobci používají dokonce i sóju. [...]

Odpočinek je jednou z nejdůležitějších činností, jakou lidské tělo potřebuje. Sami na sobě můžeme pozorovat, jak naše tělo a mysl fungují mnohem lépe po dobrém, kvalitním spánku. Člověk by měl spát minimálně 8 hodin, protože pokud ne, lidské tělo začne být ornou půdou pro vznik mnoha onemocnění. Nicméně, někdy se může stát, že i když se snažíme chodit spát brzy, kvůli chrápání našeho partnera nebo partnerky není možné, abychom se vyspali do růžova. [...]

Máte pocit, že se stále stejně stravujete, pohybujete, pracujete a obecně ve vašem životě nepřišla žádná změna, která by měla být příčinou nárůstu hmotnosti, ale přesto se to zrovna teď děje? A vy nevíte, kde je ta chyba, která za všechno může? My vám dnes ukážeme několik návyků každodenního života, jež jsou nejčastějšími příčinami přibývání na váze, aniž byste si to vůbec uvědomovali. [...]

Ustupování dásní je běžný problém, který způsobuje nepohodlí, citlivost, zubní kaz i ztrátu zubů. Jelikož tento stav není infekční a není doprovázen akutní bolestí, lidé mu nevěnují pozornost. Proto bychom vám rádi představili jednoduché přírodní metody, jak rychle a efektivně vyřešit problémy s ustupováním dásní. [...]

Často chodíte za tmy sama domů? Probíhají vám hlavou myšlenky na všechny ty strašlivé zprávy v televizi o přepadených ženách a naskakuje vám s každým krokem husí kůže? Všechny to známe, ať už bydlíme ve městě nebo na vesnici. [...]

Bílkovinová dieta nebo také bezsacharidová dieta je založená na zvýšeném příjmu bílkovin, během kterého tělo začne spalovat tuk. Samozřejmě, jako každá dieta, nejlépe bude fungovat, budete-li zároveň dodržovat zdravý pitný režim a fyzickou aktivitu. Nedoporučuje se ji držet dlouhodobě, spíše pokud potřebujete během krátké doby shodit nějaké to kilo navíc a cítit se lépe. [...]

Jsme unavení, těšíme se do postele celý den, ale přesto, jakmile tato sladká chvíle přijde, nejsme schopni zabrat a zjišťujeme, že odpadáme únavou v pozdních nočních hodinách. Ale čím to? Bohužel, postupem věku má množství našich myšlenek tendence růst a z naší mysli se tak stává jeden velký závodník. [...]

Bohužel, čas nezastavíme, ale můžeme se pokusit eliminovat jeho vliv na náš vzhled. Postupem věku ztrácíme vlasy a kvalita našich nehtů se zhoršuje. Jenže kde vzít čas na neustálou údržbu, která se zdá být čím dál tím více složitá. [...]

Každý člověk ví, že k dosažení vytoužené postavy je třeba správně jíst a pravidelně cvičit. To není žádná novinka! My chceme ovšem tuto myšlenku doplnit o další informace, které zahrnují potraviny, jež nám pomohou hubnutí trochu urychlit tím, že sami o sobě dokáží spalovat tuk a odstraňovat přebytečné tekutiny z těla. [...]

Druhů heřmánku je spousta, ovšem ty s nejlepšími léčebnými vlastnostmi jsou především tyto dva – heřmánek modrý, též nazývaný německý nebo pravý a heřmánek římský. [...]

Spousta soli v naší stravě nemusí mít sice pozitivní vliv na naše zdraví, ale co se týká krásy našich vlasů a pokožky, jedná se o situaci zcela opačnou. Sůl je dobře známá svými výhodnými kosmetickými vlastnostmi, a proto je obsažena v mnoha přípravcích. Vyzkoušejte ji v následujících případech a oceňte na sobě její přínosy. [...]

Ložní prádlo je ideálním prostředím pro hromadění a reprodukci bakterií. Během noci člověk vyprodukuje asi 98 litrů potu za rok a většina se vstřebá do povlečení. Pot není pouze voda, obsahuje spoustu soli, minerálů a překvapivě i bílkovin a když k tomu připočítáte kožní buňky, vlasy a kožní maz, vyjdou vám ideální podmínky pro život bakterií a plísní, do kterých každou noc uleháme. [...]

Přestože se každý rok těšíme na teplé jarní a letní dny, i ony mají jednu velikou nevýhodu – nepříjemný hmyz, který neustále dychtí po tom, aby se nám zakousl do kůže. Zvláště klíšťata jsou velmi nebezpečná. Pokud rádi trávíte čas venku, pak máte vysokou šanci, že si tyto malé tvorečky přinesete domů. [...]

Skvrny na oblečení jsou celkem běžnou záležitostí a silné prací prostředky nám většinou pomohou problém vyřešit. Ale co když jsou na některou špíny i ty sebesilnější prací prostředky krátké? Jistě, mohli bychom zajít do obchodu a koupit si nový kus oblečení nebo drahý odstraňovač skvrn, ale za prvé to stojí spoustu peněz a za druhé ty naše oblíbené džíny nám to už možná nevrátí a stejné takové neseženeme. [...]

Celková údržba koupelny může být na úklidu domácnosti jedna z nejsložitějších věcí. V této místnosti použijeme nejvíce čistících prostředků – na záchodovou mísu, vanu, baterie, skvrny, lesk a tak podobně. Je to náročné, drahé a zabere to spoustu času. [...]

Břišní tuk často způsobuje ztrátu sebevědomí ohledně našeho těla, ovšem existují různé způsoby, jak jeho množství snížit a ztratit tak pár centimetrů v pase. Porazit nadýmání nebo uvolnit trávení a získat zpět ploché břicho může být dosaženo pár jednoduchými změnami v jídle. Konkrétně je třeba nahradit některé potraviny jinými, vhodnějšími pro zdravý životní styl. [...]

Kvasnice se mohou pyšnit bohatým minerální a vitamínovým složením, díky kterému kvasnicové masky patří mezi ty nejprospěšnější pro naše vlasy. Jsou vhodné jak pro suché, tak mastné vlasy a dodávají jim sílu i objem. My se dnes s vámi podělíme o recept na domácí kvasnicovou masku, po níž zaznamenáte pozitivní změny na vaší kštici téměř ihned. [...]

Životní tempo moderního člověka je čím dál tím více uspěchané a každý den s sebou přináší různé druhy stresu, které ovlivňují kvalitu našeho spánku, což má za následek plno zdravotních problémů. Proto jsme pro vás připravili tento článek, v němž vám ukážeme účinné metody, jak usnout za pouhé 2 minuty. Říká se, že následující postup byl vynalezen tvrdými vojáky, aby se již více nedopouštěli zbytečných chyb z nevyspání. [...]

Každý z nás má své oblíbené boty a troufáme si domnívat se, že ochozené kousky sice s těžkým srdcem vyhodíte do odpadků, ale vzápětí si jdete pro ty samé, nové, do obchodu. Ale co když ty v koši už byly poslední? Prodlužte životnost svým oblíbených bot pomocí následujících triků, které vám ukáží, jak správně o svou obuv pečovat, abyste si ji na nohách mohli užívat do nejdéle. [...]

Věděli jste, že správná detoxikace těla vás může zbavit únavy, otoků a bolesti kloubů? Pokud budete jeden z následujících receptů užívat 1 – 2krát týdně, zaznamenáte výsledky, které zjednoduší váš život a zlepší celkové zdraví vašeho těla. Uvedené dávkování je určené pro objem průměrné vany, pokud budete používat lázeň pouze na nohy, snižte množství 5x. [...]

Každý dobrý kuchař zná tajnou složku chutné polévky nebo pečeně a tou je právě bobkový list. Voňavé, olivově zelené listy dodávají pokrmu jedinečnou chuť. Ovšem bobkový list není jen chutné koření, ale také velice užitečná rostlina, která dokáže bojovat s bakteriálními infekcemi a mnoha chorobami od respiračních problémů až po srdeční onemocnění. [...]

Dobře zařízený dům je nutností a správná vůně je třešničkou na dortu toho všeho. Patříte-li mezi ty, kteří dávají přednost domácím výrobkům před průmyslovými produkty, které obsahují různé chemikálie, podívejte se na níže uvedený seznam domácích osvěžovačů vzduchu. [...]

Krk a dekolt jsou dvě části těla, které prozradí nejvíce o našem věku. Je to způsobeno především tím, že kůže v této oblasti má tendenci ochabovat a ztrácet svou pružnost. Proto bychom ji měli věnovat zvláštní péči a vyzkoušet tyto přírodní triky, které nám pomohou uchovat si mladistvou a pružnou pokožku na dekoltu a krku. [...]

Takzvaná madla lásky jsou problémem mnoha žen. Jedná se o přebytečný tuk usídlený na bocích a většinou “vyvalený” nad pasem kalhot. My ženy používáme spoustu metod, jak je skrýt nebo se jich rychle zbavit – od stahovacího prádla až po různé diety a cvičení. [...]

Pokud pravidelně uklízíte, jistě jste si všimli, že prach má tendenci se velice rychle usazovat na povrchu nábytku. Je to nekonečný příběh, kdy stačí otřít prach, otočit se a vzápětí nalézt opět malý nános na všech předmětech v naší domácnosti. V takových případech jistě každý přemýšlel nad tím, jak si udržet pořádek dlouhodobě a bez veliké námahy a chemikálií. [...]

Již starověcí Číňané učinili tento objev a zároveň se naučili účinné techniky, které pomáhají posilovat nohy a zpomalit tak stárnutí celého těla. My vám dnes představíme některé jejich metody, abyste i vy věděli, jak si co nejdéle udržet svěží mládí. [...]