Rady a tipy

Chcete-li odstranit přebytečný tělesný tuk, musíte se nejprve zaměřit na kontrolu hmotnosti a poté zkontrolovat svou duševní připravenost. Člověk by měl porozumět faktorům, které stojí za nárůstem váhy, a co by měl dělat, aby své požitkářství udržel pod kontrolou. Jedním z mnoha faktorů, které přispívají k nabírání na váze, je nezdravé pití. [...]

Věřte nebo ne, ale každý váš, byť i sebemenší zvyk nebo činnost, ovlivňují vaši produktivitu během dne. Máte-li pocit, že se v práci nesoustředíte nebo už nejste schopní podávat takové výkony jako dříve, nemusí to být nutně známkou syndromu vyhoření. Jen to chce pár změn, abyste se vrátili do starých zajetých kolejí a zvýšili svou úroveň produktivity. [...]

Léto se blíží, a to znamená jediné – období svateb je tady. Nejvyšší čas ladit poslední přípravy a také figuru do svatební šatů nebo smokingu. Rozsáhlé plánování svatby vás může snadno zatížit, což znamená, že stres pracuje a vy nemyslíte na žádný pravidelný režim a spořádáte, na co přijdete. [...]

Mnozí věří, že rozvod je tou nejtěžší situací, jakou si páry mohou projít, co se týká odloučení. Rozchod s někým, s kým jste žili pod jednou střechou, však může být stejně těžký pro toho, kdo je iniciátorem, jako pro druhého člověka, který je tím opouštěným. [...]

Každý den zažíváme situace, které nás nutí rychle se rozhodovat. Někdy jsou tato rozhodnutí méně důležitá, někdy více a na těch často ztroskotá naše rychlé uvažování. [...]

Práce ve stresovém prostředí je něco, co každého zaměstnance unavuje a dohání k úzkosti a depresi. Pracoviště by mělo být dostatečně motivující, povzbuzující a klidné, aby zaměstnanci mohli podávat efektivní výkon bez neustálého tlaku. Proto bychom si vždy měli dávat pozor na znaky, které poukazují, že vaše pracoviště je téměř až toxické, abyste mohli podniknout nezbytné kroky k nápravě. [...]

Kelly Medina Enos sdílela ve svém videu na TikToku své osobité výchovné metody jejích dětí, které podle ní fungují mnohem lépe než direktivní rozkazy a neustálé používání slova ne. [...]

Svatební sezóna, plesy, léto, to všechno jsou příležitosti, kdy chce každá žena zářit. Pozvání může přijít na poslední chvíli a vy se snažíte co nejrychleji připravit tak, abyste zářila. Některé ženy však potřebují dlouhodobou přípravu. [...]

Kdo chce jíst všechno a přitom nepřibrat? Každý. Je to sen mnoha žen i mužů. Ačkoli se to může zdát nemožné, věřte nebo ne, se správně nastaveným jídelníčkem budete moci jíst všechno, a přitom si udržet optimální váhu nebo i nějaké to kilo navíc zhubnout. [...]

Možná jste nad tím nikdy nepřemýšleli, ale to, v čem spíte, ovlivňuje kvalitu vašeho spánku. Špatný materiál pyžama nebo jeho velikost způsobí, že se v noci neustále převalujete, čemuž se všichni chceme vyhnout. [...]

Nový rok je o nových začátcích a nadějích. Proto se spousta lidí rozhodne ve svých životech něco zásadního změnit, pojí se s tím novoroční předsevzetí, která slibují lepší život. [...]

Máte-li chuť na smažené hranolky, může vaši touhu zahnat představa nepříjemného zápachu oleje po celé domácnosti. Zpravidla se jej nelze zbavit celé hodiny, někdy dokonce i dny. [...]

Dostali jste někdy kopačky? Vsadíme se, že většina lidí s tím má zkušenost – a ne pouze jednu. Je to sice velmi nepříjemné a bolestné, ale je dobré naučit se respektovat lidi, kteří mají dost odvahy vám do očí říct pravdu a neplýtvat vaším časem a energií. [...]

Možná jste už slyšeli, že v dnešní době je těžké najít dobré přátele. Smutnou pravdou je, že to tak často bývá. S obrovskou přítomností sociálních sítí ve společnosti stále více lidí pociťuje tlak jednat určitým způsobem nebo předstírat, že jsou někým, kým nejsou. [...]

Po uvaření rýže máme často tendenci vodu z hrnce vylévat. Co také s ní, že? To vám však hned povíme. [...]

Banány jsou velice oblíbeným ovocem, které naleznete téměř v každé kuchyni. Především děti, které příliš nedají konzumaci ovoce a zeleniny, jej ocení, protože banány představují rychlou a sladkou svačinku, jež zasytí na delší chvíli. Ale stejně jako jablka, hrušky nebo broskve se banány rychle kazí. [...]

Stárnutím se některé tělesné procesy, včetně metabolismu, zpomalují. Kvůli tomu jsou pokusy o hubnutí čím dál tím obtížnější oproti přibírání na váze. U žen je tento problém mnohem výraznější v důsledku nástupu menopauzy a hormonálních změn, které přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti. [...]

Být rodičem je bezpochyby ta nejtěžší práce na světě. Když se stanete rodičem, jste najednou zodpovědní nejen za sebe, ale také za budoucnost svého dítěte. Rodiče chtějí, aby z jejich dětí vyrostli soucitní, laskaví, ochotní, inteligentní, čestní a tvrdě pracující lidé [...]

Padající ramínka podprsenky jsou problémem, se kterým se potýká sousta žen, možná každá. Je to velice nepohodlné, neustále trávit čas povytahováním ramínek na své místo. [...]

Nylon je materiál používaný k výrobě punčoch, protože skvěle odolává tření a opotřebení. Nylonové punčochy jsou díky tomu elastické a umožňují ženám provádět různé pohyby a užívat si optimální pohodlí. Ovšem, i když nabízejí spoustu výhod, jsou také náchylné k mnoha malým nehodám, které nakonec způsobí, že punčochy můžete vyhodit do koše. [...]

Každá žena má určitý typ postavy a podle toho se obléká. Možná ale nevíte, že byste podle své postavy měli také stravovat. Můžete díky tomu sestavit ideální jídelníček, který vám pomůže udržet si zdravou váhu. Různé typy těla mají tendenci ukládat tuk na různých místech. [...]

Ničí si život, zradili své blízké a pohání je zuřivost, aby po krátké nápravě zase zpátky padali do své závislosti. Život se závislým člověkem není žádná procházka růžovým sadem, z milované osoby se může stát naprostá troska, která ničí vše kolem včetně vztahů a lidí, kteří chtějí dotyčnému pomoci. [...]

Je to člověk, s kterým byste měli zůstat po celý život? Jste spolu rádi a cítíte se dobře v jeho společnosti nebo snad jste spolu ze setrvačnost a dokonce cítíte náznaky vyvanulého vztahu? Rozhodování, koho ve svém životě nechat nebo se rozejít, se nemusí týkat jen drahé polovičky. [...]

Máte pocit, že žijete ze vzduchu, takřka nejíte, ale kila jdou stále nahoru? Každé stoupnutí na váhu je jen dalším šokem, ale hmotnost prostě letí vzhůru. Je nejvyšší čas se zastavit a zanalyzovat životní styl a udělat ve svém životě změny, které napomohou vrátit váhu do normálu. [...]

Slušné vychování zahrnuje zdravení a říkání „prosím“, „děkuji“ nebo „promiňte“ má být naprostý základ, co by měli rodiče své děti naučit. V poslední době se ale zdá, že někteří rodiče na tato slovíčka rezignovali. [...]

Každá žena jde občas nakupovat a uvidí oblečení, do kterého se na první pohled zamiluje. Už si představuje, kam ho bude nosit a s čím ho zkombinovat. Jakmile si ale halenku, kalhoty nebo šaty vyzkouší, velmi rychle zjistí, že na ní vypadá konkrétní model příšerně. [...]

Slyšeli jste někdy pojem dieta podle krevní skupiny? Možná se to zdá podivné, ale již dávno bylo odhaleno, že krevní skupina má velký vliv na mnoho tělesných funkcí. Kromě mnoha jiných záležitostí, vám může pomoci také zhubnout. [...]

Vzhled postavy je podstatný nejen pro výběr správného oblečení, aby sedlo jako ulité, ale také při hubnutí. Nejčastěji se zmiňují tři – přesýpací hodiny, jablko nebo hruška. Stačí se na sebe podívat ve spodním prádle a představit si ony tvary a vyhodnotit, jaký typ jste. [...]

Proč pořád utrácet za drahé prací prostředky plné chemie. Dnešní doba je dobou šetření, udržitelnosti a šetrnosti k životnímu prostředí. Projděte tedy celou svou domácnost, především kuchyň, a hledejte následující věci, které dokonale doplňují prací gely a prášky. [...]

Mezi tím, co říct nechceme, a tím, co říct nemůžeme, leží základ veškeré komunikace. Všechno nevyřčené se týká jednoho člověka, který neposlouchá, a druhého, který nemluví. [...]

Od doby, co je randění společenským rituálem v hledání budoucího partnera, se lidé neúnavně snaží zlepšovat své šance na seznámení. Make-up, oblečení, ale také přitažlivý projev, to všechno nám může pomoci v hledání lásky. Podle výzkumu existují věci, které vás během konverzace mohou učinit mnohem atraktivnějšími a není to ani drahé oblečení ani pěkně načesané vlasy. [...]

Všichni máme určitý typ těla, který je dán našimi geny a hormony, které se v našem těle produkují během puberty. Obecně spadáme do jednoho ze tří typů postavy: ektomorfní, mezomorfní a endomorfní. [...]

Práce, domácnost, děti, manžel, ženy toho mají na hrbu spoustu. Není tedy neobvyklé, když se sem tam v kuchyni stane nějaký ten přešlap, jehož výsledkem je například připálený hrnec. Ke vší té práci ještě drhnutí mastnoty a přiškvařených zbytků jídla ke dnu. [...]

Bramborová kaše je úžasnou přílohou, kterou zaručeně milují všechny děti. Hodí se k mnoha různým jídlům, a pokud nejste intolerantní na laktózu, jde o úžasnou možnost, jak si užít bramborovou přílohu lahodným způsobem. [...]

Koupelna je místností, která si v domě zaslouží tu největší péči a údržbu. Plíseň, vlhkost a zápach moči jsou faktory, které z této části domácnosti dokážou vytvořit skutečně odpudivé místo. Následující metody mají za cíl skoncovat s těmito nepříjemnostmi, především s odérem moči, a dát tak prostor příjemné vůni. [...]

Řešíte každou zimu zamlžená okna, jakmile se sprchujete, vaříte nebo například myjete nádobí? Pára, která se ukládá v jemných kapičkách, vzniká kondenzací vodní páry na studeném povrchu, který přichází do styku s vlhkostí. Dnes vám vysvětlíme, jak takovému problému předcházet. [...]

Každé dítě je jiné. Může to znít jako klišé, ale je to pravda. Jakmile začne dítě koktat, může to být pro rodiče znepokojivé, ale většina dětí se tohoto problému dříve nebo později zbaví. [...]