Rady a tipy

Nyní, když teploty rychle stoupají, je skvělé pochutnávat si na lahodné ledové zmrzlině, a to několikrát týdně. Chápeme, že parné dny si žádají osvěžení, ale ruku na srdce, zmrzlina není tou nejzdravější volbou. Tu a tam si ji ale dopřát můžete, jen se snažte ve stánku vybrat zdravější alternativu. [...]

Letní počasí je hezké, ale jen přes den, když si užíváte horko u vody nebo v parku. Rozhodně to není nic příjemného v noci, kdy se chystáte spát a musíte obě nohy vytahovat zpod peřiny a hledat uprostřed noci otravného komára. [...]

Léto začíná být v plném proudu a vy už víte, že jste letos zase nestačila shodit všechna přebytečná kila, která se vám během chladných měsíců uložila. Naštěstí není nutné najednou začít zběsile trénovat několik hodin týdně, stačí jen vědět, jak se správně obléct, abyste větší bříško zakamuflovala. [...]

Věříme, že alespoň jeden člověk ve vašem okolí, možná i vy sami, přemýšlí o ukončení stávajícího zaměstnání, ale bojí se nejistoty z budoucnosti. Je to naprosto normální, ale pokud cítíte, že vám vaše práce už nic nedává a toužíte po změně, nebojte se udělat krok do neznáma. [...]

Není nic horšího, než když máte chuť na krajíc chleba nebo jinou pochoutku. Sáhnete po ní a zjistíte, že se zkazila a musíte ji vyhodit. Mysleli jste si, že jste potraviny uložili správným způsobem a stejně se zkazily? Odpověď je velmi jednoduchá. [...]

Letní počasí je konečně tady a my si můžeme užívat všech jeho příjemných výhod. Je déle světlo, můžeme se procházet, chodit na zmrzlinu a vstřebávat vitamín D, který nám dodává energii. Ale jak už to tak bývá, aby na světě byla rovnováha, vše dobré má i svou horší stránku. [...]

Potíže se spánkem má dnes téměř každý a mnoho lidí neví, jak s tím bojovat bez použití léků. Procházení Instagramu až do časných ranních hodin, otáčení a dlouhé pohledy do stropu nejsou příjemné pro nikoho. Existuje ovšem tajná vojenská technika, která údajně pomáhá komukoli usnout za pouhé dvě minuty. [...]

Jak už víme, ztráta čichu, někdy i chuti, je nepříjemný vedlejší účinek onemocnění COVID-19. Pacienti, kteří se nakazili koronavirem, často po dobu několika týdnů až měsíců nic necítí. [...]

Prokrastinace, kdo by ji neznal? Není to tak, že byste byli líní a nechtěli nic dělat, jen prostě nedokážete být produktivní pořád a neustále. Proto si občas pár věcí odložíte na potom nebo si říkáte, že zítra je také den. [...]

Kolikrát jste otevřeli lednici, vzali do ruky jogurt a vyhodili jej do odpadkového koše, protože jste se dočetli, že již uběhlo datum expirace? Věříme, že často. Mnohokrát se totiž necháváme unést navrhovaným datem na obalu a nakonec vyhazujeme jídlo [...]

Mnoho lidí má pocit, že se jim tuk ukládá pouze na jednom místě – okolo stehen a boků. A není to jen pocit, ale může to tak být i ve skutečnosti. U některých lidí totiž nemusí být ukládání tuku vyvážené, ale může se soustředit právě do určité oblasti, která pak roste velmi rychle a vytváří neproporční tělo. [...]

Spousta kuřáků odmítá skončit s kouřením, ani ne tolik kvůli závislosti a chuti na cigaretu, jako ze strachu, že rapidně přiberou na váze. I přesto, že nárůst tělesné hmotnosti je mnohem méně závažný než zdravotní rizika, která přináší kouření. [...]

Vlasy podléhají často velké zátěži, která je spojena nejen s externími vlivy prostředí (změnami počasí či znečištěním), ale také s nároky na jejich údržbu, nešetrné vysoušení nebo česání a barvení. Kromě těchto aspektů mohou mít na kvalitu vlasů ovšem vliv také faktory vnitřní, především zdravotní stav. [...]

Zatímco někteří lidé nás pozitivní energií nabíjejí, existují také ti, kteří nás o energii dokážou připravit. Někdy si ani neuvědomujeme, že podléháme něčímu vlivu nebo že na nás dané osoby působí velice nezdravě. Na každém člověku se dá najít něco dobrého. [...]

Léto se k nám pomalu blíží a s ním také období, kdy nás všechny hodně obtěžuje hmyz, a to především komáři. Předtím, než vyrazíte na nákup speciálního spreje nebo jiných prostředků, měli byste se nejdřív dozvědět o přírodních, nezávadných a velmi levných metodách, díky kterým bude váš domov bez otravného hmyzu a vaše tělo bez zbytečných štípanců. [...]

Pes je nejlepší přítel člověka. Někdy však hafan dokáže svého dvounohého parťáka pořádně naštvat. Stává se to, když třeba chodí sám a bez vašeho svolení na procházky po okolí, chytá sousedům slepice nebo se válí v odpadcích. [...]

Všichni víme, že se čokoláda rozpouští, když je v příliš teplém prostředí, tudíž v létě se může zdát moudré uchovávat ji v lednici. Logiku chápeme, ale to neznamená, že je to tak správně. Pokud vůbec dokážete čokoládě odolat, aby vám chvíli doma vydržela, je dobré vědět, jak ji správně skladovat i při vysokých teplotách. [...]

Každé jaro je stejné, začínáme cítit tlak na naše tělo. Přece jen se léto blíží, parné dny klepou na dveře a my začínáme brát internet útokem a hledat nejefektivnější a nejrychlejší diety. Je to naprosto normální, právě v této době jsme nejvíce motivováni, připraveni na změnu a opravdu toužíme konečně vyjít na koupaliště s dostatečným sebevědomím. [...]

Držení diety často přináší špatnou náladu a stres, protože přece jen změnit stravu ze dne na den a odpustit si všechny dobroty, které nám normálně přinášejí radost, je velice těžké. Není ale potřeba držet se jen starých, dobře zajetých diet. Nebojte se experimentovat. Tato dopaminová dieta vám pomůže nejen získat štíhlou postavu, ale také zůstat šťastnými. [...]

Nemáte ve svém okolí nikoho, kdo by vás pořádně namasíroval? I v tomto případě se můžete spolehnout na své vlastní síly a schopnosti. Naučíme vás, jak se sami namasírovat, abyste se okamžitě cítili uvolněněji, zbavili se stresu a dopřáli úlevu svým rukám, obličeji, hlavě i ramenům. [...]

Stejně jako každý člověk, i každý domácí mazlíček má svůj nezaměnitelný charakter. Každý druh zvířete přitom svou povahou sedí k různým povahám člověka, jakožto i k různým druhům životního stylu. Někteří lidé nedají dopustit na veselé a hravé psy, se kterými mohou běhat v parku, jezdit na kole či chodit na výlety. [...]

Pokud používáte rychlovarnou konvici, jistě jste si všimli, že uvnitř občas plavou částečky vodního kamene. Nevypadá to příliš chutně při představě, že si vodním kamenem zaléváme kávu nebo čaj. Proto je dobré udržovat rychlovarnou konvici čistou a pravidelně ji podrobovat údržbě. [...]

Ačkoli to venku tak nevypadá, začíná nám plavecká sezóna. Přece jen je květen a sluníčko může začít hřát každou chvílí. To znamená, že veřejná koupaliště i lidé, co vlastní bazén na zahradě, připravují své bazény, aby mohli vytáhnout plavky a chytat bronz. [...]

Přes všechna varování odborníků o důsledcích výprasku, zůstává tato praxe u některých rodičů běžnou. Otázka, zda naplácat svému nezbednému dítku či nikoli, vyvolává v naší společnosti spoustu debat. [...]

Právě když jste si konečně našli ten správný rytmus cvičení, který vám dodává energii a také dobrý pocit, tak to přišlo – koronavirová krize. Všechny tělocvičny a posilovny se zavřely téměř na jeden rok a vaše fyzická aktivita klesla na nulu. [...]

Jistě jste se někdy v životě setkali s někým, kdo trpí antisociální poruchou osobnosti, jak se odborně sociopaté nazývají. Často se rysy jejich osobnosti a chování kryjí také s druhým nebezpečným typem lidí – narcisty. Jak se od sebe tyto osobnosti a poruchy odlišují, podle čeho je poznat a jak se vůči jejich chování vymezit? [...]

Stačí několik základních situací a podle nich můžete posoudit něčí povahu daleko efektivněji, než byste to dokázali v dlouhém vztahu s mnoha hádkami a problémy. Nejlepším způsobem, jak identifikovat „dobrého muže“, je podívat se na to, jak se chová ke své partnerce v různých situacích jejich vztahu. [...]

Stejně jako člověk, i pes může trpět nadváhou, což může být  pro jeho zdraví velmi nebezpečné. Jediný, ale zásadní rozdíl, je v tom, že psi nedokážou ovládat svou tělesnou hmotnost. Potřebují vaši pomoc. Je vaší odpovědností, aby čtyřnohý přítel zdravě vážil a popřípadě shodil nějaká kila navíc. [...]

Sex je zábavný, ale spousta okolností nám požitek z něj může zkazit. Například pocit nafouknutého břicha nebo sucho kolem intimní oblasti může bránit v rozkoši. Za to může zpravidla strava, kterou těsně před intimním stykem konzumujeme. [...]

Když si aplikujeme opalovací krém na obličej, zpravidla jej rozetřete všude kromě rtů. Což je špatně, protože naše ústa se mohou stejně lehce spálit jako zbytek pokožky. Jak je tedy nejlépe chránit, když opalovací krém není určen přímo na rty? [...]

Věděli jste o tom, že i domácí mazlíčci mohou mít výkyvy nálad? Poznání toho, co dělá vašeho pejska nebo kočičku šťastnými, zlepšuje jejich kvalitu života a také pouto mezi vámi. Jakmile vidíte, že váš pes vzrušeně vrtí ocasem, když se blíží k psímu parku. [...]

Rodiče jsou pilíři podpory svých dětí už od prvních chvil jejich života. Hrají důležitou roli při vzdělávání a poskytování bezpečí a lásky. Děti hledají u rodičů potřebnou pomoc a radu. Jejich vliv na chování dětí je mnohem zásadnější, než si vůbec můžeme myslet [...]

Mít krásné a zdravé vlasy je snem většiny lidí. Ne vždy je ale cesta k tomuto cíli snadná. Mnoho lidí jednoduše nedostalo do vínku pevnou a lesklou hřívu a musí o vlasy velmi precizně pečovat, aby byly skutečně hezké a byly ozdobou, nikoliv problémem. [...]

Dvě upřímné dětské oči se na vás upřeně dívají a žádají: „Tatínku, maminko, kupte mi pejska!“ Copak jim lze odolat? Ostatně pořídit své ratolesti čtyřnohého kamaráda může být dobrý nápad. Děti a psi mezi sebou mají téměř magické spojení. [...]

Chůze je skvělým nástrojem, jak se udržovat v kondici a zároveň si vyčistit hlavu. Zpravidla se rádi vydáváme na procházku minimálně ve dvou, ale věděli jste, že chůze o samotě poskytuje vašemu tělu i duši spoustu výhod? [...]

Alergie na vosí bodnutí nejsou nijak neobvyklé. Některé z nich jsou ale spojeny s těžkými alergickými příznaky. Vzhledem k tomu, že teplé počasí a letní dny jsou za rohem, není na škodu si připomenout, jaké projevy může mít vosí bodnutí. [...]

Emoční inteligence není vrozená schopnost. Je to něco, co můžete vytrénovat každodenní praxí. Navíc můžete tuto schopnosti naučit i vaše děti, což se zdá být více než dobrý nápad. Věděli jste například, že emocionální dovednosti, které dítě získá do svých pěti let, mu mohou posloužit i v pozdějším věku [...]

Bradavice jsou nevzhledné, někdy i bolestivé, ale především vysoce nakažlivé. Proto by měly být okamžitě ošetřeny, aby se zabránilo jejich šíření. Zde jsou dvě nejjednodušší domácí metody, které problém vyřeší raz dva. [...]