Rady a tipy

Ne všechny ženy mají touhu a také schopnost tvořit si každé ráno dokonalý účes, který vydrží po celý den. Pokud patříte do skupiny těchto žen, a přesto byste ráda vypadala, jako kdybyste si se svými vlasy dala práci, máme pro vás pár tipů, jak vypadat dobře i bez složitého česání. [...]

Spánek je důležitý pro dobré zdraví. Jeho nedostatek nebo špatná kvalita mohou negativně ovlivnit náladu, kognitivní funkce, dokonce i náš imunitní systém. Nejčastější příčinou nedostatku spánku je stres, který je navíc spojen s horšími stravovacími návyky. [...]

Přemýšleli jste někdy nad tím, zdali má teplota jídla vliv na vaši tělesnou hmotnost? Tým chytrých hlav nelenil a provedl výzkum v rámci toho, zdali je rozdíl mezi horkým a studeným jídlem v otázkách přibírání na váze. A zde je výsledek. [...]

Být introvertem v hlasité společnosti zřejmě není nic příjemného. Spousta lidí nechápe, jak můžete stát opodál a celou zábavu jen pozorovat místo toho, abyste se zapojili do debaty. Neví totiž, že přesně tohle je váš způsob, jak se bavit. [...]

Pandemie, režim domácí kanceláře, strach o zdraví své i svých blízkých, k tomu všemu hádky s partnerem a rodinu v důsledku ponorky. To všechno můžeme prožívat poslední rok, kdy se v nás hromadí neustálé napětí. Život ve stálém stresu má obrovský dopad na naši duševní rovnováhu. [...]

Období koronavirové pandemie jistě není pro nikoho snadné. Trávíme příliš mnoho času doma, zlenivíme, přestáváme se o sebe starat a naše nálada v důsledku momentální situace klesá. S ní také začne mizet motivace. [...]

Praní prádla může být někdy velmi frustrující. Jedná se o činnost, kterou si nejspíš nikdo neužívá, ale udělat se jednoduše musí. A pokud máte malé děti, tak zaručeně perete prakticky denně. Po praní se může stát, že vaše prádlo nebude nádherně vonět, jak jste předpokládali. [...]

Mít bystrou, rychlou mysl, která si poradí s kdejakým těžkým úkolem. Něčeho takového by chtěla dosáhnout většina z nás. Vzhledem ke způsobu fungování našeho mozku to není nic složitého. K posílení funkcí mozku postačí pár jednoduchých úkonů. [...]

Domácí zvířata se v dnešní době chovají především pro potěšení a jejich páníčci je opečovávají velmi často s velkou pozorností hraničící až s úzkostlivostí. Chcete-li, aby byl váš domácí mazlíček šťastný a spokojený, řiďte se následujícími radami. [...]

Sebeovládání je důležité pro zachování našeho zdraví a duševní pohody. Jen díky této schopnosti jsou pro nás dosažitelné jakékoliv cíle od hubnutí, přes pravidelné cvičení, zdravé stravování až po schopnost neodkládat povinnosti a nepropadat se do starých zvyků. [...]

Mrazivé počasí má špatný vliv na kvalitu pleti. Ta bývá během zimního období vysušená, podrážděná a někdy také popraskaná. Na vině však není jenom mráz, ale také nedostatečná či nevhodná péče o pokožku. Pokud i vás v zimě trápí suchá pokožka, přinášíme vám několik tipů, které se vám při péči o ni budou hodit. [...]

Ústní voda je určena pro prevenci vzniku zubního plaku a zánětů dásní, a tím i kazivosti zubů. Jako takový obsahuje mnoho účinných látek, jako je mentol, thymol, eukalyptol a další, které fungují nejen na prevenci obtíží v ústní dutině, ale i pro řešení mnoha dalších problémů. [...]

Se vším se dá bojovat, jen je potřeba některým věcem věnovat větší pozornost, jako je například celulitida, která je společná pro velkou soustu žen jakéhokoli věku. Nejedná se o nic jiného než o hromadění tuku pod kůží konkrétní části těla – stehna, boky a paže. Než se pustíte do nákupu všech možných kosmetických přípravků pro boj s celulitidou, zkuste se zamyslet nad tím, co děláte špatně. [...]

Není snad nikdo, kdo by se někdy v životě nepotýkal s akné. Zahojením pupínků to ale mnohdy nekončí. Různé agresivní zásahy vedou k tvorbě jizviček a různých flíčků, které na kožní potíže upozorňují i spoustu let po jejich vymizení. [...]

Akumulace toxinů v játrech může vážně ohrozit nejen zdraví jater, ale celého organismu. Proto je vhodné dopřát tělu čas od času nějakou podporu a detoxikovat játra. Na dalších řádcích vám prozradíme recept na nápoj, který pomůže s detoxikací jater a dokonce vás zbaví pár kil navíc. [...]

Skvrny od červeného vína jsou jedny z těch, které obyčejným vypráním pračce neodstraníte. Ba naopak, možná je ještě více do látky zaperete a jejich odstranění si tak učiníte ještě těžší, než musí být. [...]

Pocení je normální tělesný proces. Zatímco většinou se ale vyskytuje zejména v oblasti podpaží, v některých situacích k němu dochází i na méně obvyklých místech, jako jsou například třísla. [...]

Každý rodič touží, aby jeho potomek byl nejchytřejší na světě. Někteří si možná myslí, že tomu tak i je. Bez ohledu na to ale existuje pár věcí, které rodiče mohou udělat pro to, aby zlepšili celkovou gramotnost svých ratolestí. [...]

Nevěra se v posledních letech stala jednou z nejčastějších příčin rozvodů manželství. I když to manželé neradi přiznávají, vyhledávání pozornosti členů opačného pohlaví patří mezi jejich oblíbené činnosti často i v průběhu manželství. [...]

Každý z nás alespoň jednou v životě trpěl šílenou kocovinou. Bujarý večírek, rozlučka se svobodou, zapíjení dítěte, pátek, sobota, vždycky se najde dobrý důvod na oslavu. Ale ty následky. [...]

Pinzeta či voskové pásky bolí. Ženy ale rostoucí knírek těmito metodami, často za doprovodu slz, rády řeší. Nápadné chloupky pod nosem mívají celou řadu příčin, jako je genetika, některé druhy léků, menopauza či hormonální nerovnováha. [...]

Milia neboli miliární akné jsou drobné bílé pupínky, které se mohou vyskytovat na krku, hrudníku nebo na obličeji. Tyto zanícené hrbolky vznikají hromaděním keratinu vlivem nedostatečného odlupování odumřelých kožních buněk. [...]

Správně zvolená slova mohou posílit důvěru ostatních ve vaše schopnosti, osvětlit jiné přístupy k věci a změnit způsob uvažování ostatních. Na druhou stranu také ale není divu, že nevhodně zvolená věta vyřčená ve špatný čas na špatném místě vás může připravit o práci. [...]

O detoxikaci se obvykle hovoří během jarního období. Zejména v našem civilizovaném světě je docela důležité pomáhat svému tělu s čištěním svých tkání, které vlivem znečištěného životního prostředí i vody a stravy trpí. [...]

Ohledně hubnutí koluje po internetu spousta informací, z nichž některé jsou užitečné, jiné bezcenné a další vyloženě škodlivé. Někdy může být i docela obtížné se v řadě často protichůdných doporučení vyznat, a tak může být opravdový úbytek hmotnosti někdy nad lidské síly. [...]

Je to něco, o čem mluvíme jen zřídka, možná proto, že se stydíme: osamělost, kterou někdy zažíváme v milostných vztazích. Dokonce i manželé v dlouhodobých vztazích mohou nezřídka zažívat období samoty a izolace, nedostatku lásky a podpory. [...]

Všichni chtějí peníze, většina je umí vydělat, ale jen někteří si je dokážou udržet. Ti ostatní obvykle nevydrží s výplatou do dalšího měsíce a rádi pak sahají po nejrůznějších půjčkách, hypotékách a kreditních kartách. [...]

Miki Ryosuke, japonský herec, nedávno objevil přirozenou metodu, která mu pomohla zhubnout. Poté, co prošel bolesti zad, doporučil Mikiho lékař, aby každý den prováděl určité cvičení, aby mu ulevilo od bolesti. [...]

Všímáte si po probuzení, že máte pár kilo navíc? To je naprosto běžné. I když cvičíte a jíte zdravá jídla, existuje několik návyků, které vám mohou způsobit přibírání na váze, aniž byste si to uvědomovali. Stačí přitom jen pár malých pochybení a můžete se připravit o veškeré vaše úsilí. [...]

Nespavost a potíže s usínáním trápí velkou spoustu lidí. Na vině je stres i špatné stravování a nedostatek pohybu. Velký podíl na potížích se spánkem má i moderní technologie, zejména pak veškerá zařízení s displejem, jejichž modré světlo přirozeně blokuje sekreci hormonu melatoninu, který je pro schopnost usínání nezbytný. [...]

Ženy mají větší sklon cítit se nespokojené se svou postavou než muži. Často plánují začátek pravidelného cvičení a zdravé stravy od prvního dne v týdnu nebo měsíci či si dávají termíny zhubnout do konce roku, do narozenin, do léta, a tím pádem začínají neustále dokola a dokola. Mnohým totiž chybí vůle změnit svůj životní styl a návyky. [...]

Neschopnost odolat pocitu hladu je jedním z důvodů, proč mnozí nedokážou získat postavu svých snů. Zvýšená chuť k jídlu navíc narušuje základní pravidlo “konzumovat méně kalorií, než vydáte”. Jak se tedy zbavit falešného pocitu hladu, který na našem těle ukládá přebytečná kila. [...]

Většina z nás si jasně uvědomuje, že neexistuje žádné obrovské tajemství a tajný způsob, jak zhubnout a zůstat zdraví. Všechno je to o tom, co si dáváte do těla, zda se hýbete a jak dobře spíte. Společnosti přesto vydělávají miliony za speciální jídelníčky, pokrmy a zázračné pilulky. [...]

Každý chápe úspěch svým vlastním způsobem. Někteří si jej představují ve formě bohatství a jeho bonusů v podobě nemovitostí, nových aut a jachet, zatímco pro jiné úspěch znamená uznání, slávu a kariéru. Největším bohatstvím je ovšem čas, jediné měřítko našeho života, nezastupitelný zdroj, kterým bychom neměli plýtvat nudnou prací, která nám nepřináší uspokojení. [...]

Pokud pozorujete rozdíly mezi generacemi, možná jste také zaznamenali, že u dnešních dětí se častěji setkáte s tím, že neumí o něco slušně požádat, není pro ně přirozené poděkovat za věc nebo projevenou laskavost nebo se omluvit, když něco provedou. [...]

Kolagen je strukturní bílkovina, která je součástí pojivových tkání, které tvoří vlasy, nehty, klouby, chrupavky, kosti, tepny, žíly a kapiláry. Společně s elastinem je pak hlavní stavební jednotkou kostry kůže. Po dosažení 25 let věku se produkce kolagenu postupně snižuje, pokožka pomalu stárne, je pokryta vráskami, kosti jsou křehčí a klouby opotřebovanější. [...]

Jste jablíčko, hruška, obdélník či přesýpací hodiny? Tvar těla o vás ostatním prozradí mnohé, a naopak vám prozradí, jakému typu stravy byste měli dát přednost. Všechno je to o hormonech, které určují, jak budeme vypadat, a také to, jak budeme přibírat na váze či naopak hubnout. [...]

Víte, co u vás spouští stresovou reakci? Není to nic příjemného a pro každého z nás se stresové spouštěče hodně liší, a to i podle našeho znamení zvěrokruhu. Podívejte se, jak zvládat stres podle toho, v jakém znamení jste se narodili. [...]

Bradavice jsou jedním z nejčastějších kožních problémů, které se mohou vyskytnout kdekoli na těle, ovšem obvykle je můžete najít na rukou a nohou. Mohou dokonce růst ve skupinkách nebo jednotlivě, vyznačují se drsným povrchem, někdy i viditelnými černými skvrnkami uprostřed. Přesto, že se jedná o zdravotní problém, nemusíte mít žádné obavy. [...]

Možná jste zvyklí čistit si uši klasickými vatovými tyčinkami. Bylo by odvážné tvrdit, že se jedná o špatný způsob, spíše bychom řekli, že pro některé nemusí být úplně vhodný. Například děti nemusí odhadnout hloubku, do které ponořit ušní tyčinku, a mohou si ucho poranit, popřípadě se u někoho tvoří větší množství ušního mazu a vatová tyčinka jej nemusí celý odstranit, některé zbytky zatlačí hlouběji do ucha. [...]