Rady a tipy

Abychom mohli efektivně hubnout, musíme nejprve přesně pochopit, co naši nadváhu způsobuje. Výzkum identifikoval 6 různých typů tělesného tuku podle toho, kde přesně se v těle hromadí. [...]

Horké počasí konečně udeřilo a nastává klasická otázka: „Otevřít okno nebo jej nechat zavřené?“ Určitě to znáte sami jak doma, tak v kanceláři. Členové rodiny i kolegové na sebe pokřikují, ať jeden otevře okno, druhý jej zase zavře, že je to tak lepší atd. [...]

Kosmetický trh je v současnosti zaplaven nejrůznějšími séry, esencemi a pleťovými vodami, jež dokážou přimět ke koupi i ty nejvíce šetřivé z nás. Kromě toho, že vám všechny tyto přípravky zaneřádí poličku, vypálí vám také díru do peněženky. Zkuste to jinak. [...]

Pěkné počasí si žádá vytáhnout ze skříně sukně, šortky a šaty a vyrazit konečně na zmrzlinu. Představa je to hezká, ale pro ženy, které trpí odřenými vnitřky stehen, to zní jako noční můra. Spálená pokožka, bolest a také svědění, to nechce žádná z nás. [...]

Zvláště v teplých dnech je veliká šance, že na ně narazíte, takže stojí za to vědět, jak se vyhnout jejich kousnutí. Jak se ukázalo, je to vlastně velmi jednoduché. [...]

Džíny po delší době vytažené ze šatníku se ukázaly být příliš těsné? Nic není ztraceno. Existuje osvědčený jednoduchý trik, díky kterému se do nich bez problému znovu vejdete. [...]

Zřejmým důvodem pro nárůst hmotnosti je příjem většího množství kalorií než obvykle nebo snížení množství fyzické aktivity. Zdá se však, že někteří lidé přibírají na váze, i když jedí a cvičí stejně jako vždy. [...]

Skutečným klíčem ke zdravé kštici spočívá v potravinách, které jíte. Dobrá výživa je základem zdravého těla, včetně krásných vlasů. Díky vlasům, které jsou lesklé a zdravé, vypadáme a cítíme se skvěle. [...]

Samozřejmě, stát se tou pravou a jedinou pro svého muže není snadný úkol, ale to neznamená, že můžete sedět doma a stěžovat si. Nikdo vám nemůže zabránit v tom, abyste udělala alespoň jeden krok k vašemu ideálu a dokázala svému muži, že právě vy jste ta, kterou hledal celý svůj život. [...]

Všichni si raději přispí o pár minut déle a spokojí se s obyčejným culíkem. Chcete-li si však vytvořit stylový účes a zároveň si dopřát dlouhý spánek, máme pro vás malý tip od předního kadeřníka světových hvězd. [...]

Pokud často používáte balzámy na rty, je potřeba zpozornět. Jeho špatné užívání na něm může vypěstovat závislost, ještě ke všemu může působit kontraproduktivně, protože nadměrné a příliš časté nanášení na rty naopak způsobuje jejich suchost. [...]

Pečení je věda a je spousta věcí, které ovlivňují rychlost a kvalitu kynutí. Některá těsta prostě kynou déle, takže jim zkuste dopřát více času a umístěte je na teplejší místo. Stejně tak existuje spousta věcí, které můžete během procesu výroby udělat špatně. [...]

Je to velmi jednoduchá, levná, a především účinná metoda, díky níž zbavíme tělo toxinů, zregenerujeme ho a znovu získáme energii potřebnou ke každodennímu výkonu. [...]

Kadeřník známých osobností na TikToku odhalil jednoduchý trik, jak vlasům přidat objem za pouhých 30 sekund. Zvládne to úplně každý, dokonce i ti, kteří se o své vlasy příliš nestarají, respektive si vystačí s obyčejným culíkem. Vše, co potřebujete, je kartáč a dvě gumičky do vlasů. [...]

Známá influencerka na TikToku přišla na způsob, jak si učesat vlasy, aby působily jako od stylisty předních světových hvězd. Clare Hooper použila něco, co máme všichni doma, ale ani ve snu by nás nenapadlo, že to můžeme použít i v rámci úpravy našeho zevnějšku. [...]

Naštěstí se jí nic nestalo, a to vše díky triku, jenž ji naučil její otec policista. Stojí za to se ho naučit. Je možné, že se v krizové chvíli bude hodit i vám. [...]

Cibule je neodmyslitelnou součástí mnoha pokrmů, je základem každé kuchyně. I když loupete a krájíte jednu nebo dvě, i za těch pár minut si stihnete poplakat. [...]

Jako dezert nebo svačina, samotný k dobrému pečivu, rozpuštěný na lahodné pizze, nastrouhaný na špagetách nebo jen tak k vínu, sýr zůstává jednou z nejvíce konzumovaných potravin. Pro jeho dlouhou životnost je však důležité správné skladování. [...]

Bez ohledu na to, jak opatrní můžete být, je pravděpodobné, že váš pes nabere při procházce v lese nebo vysoké trávě nezvaného pasažéra-klíště. Klíšťata jsou tvrdohlaví parazité, kteří se běžně vyskytují v oblastech s vysokou trávou a v lese. [...]

Naše velikonoční stoly se jistě zaplnily vajíčky v různých podobách. Později je však musíme zpracovat, což znamená zbavit je skořápky, která často končí v odpadkovém koši. Někteří odborníci však tvrdí, že je to obrovská chyba. [...]

Kousnutí komárem může na vašem těle zanechat velké svědivé šrámy a způsobit alergické reakce. Repelent proti komárům hmyz nezabije, ale vůně jednotlivých přísad ho odpuzuje. Komerční repelenty proti komárům obvykle obsahují syntetické chemikálie, které mohou způsobit podráždění kůže a vyrážku. [...]

Pravidelná výměna houbičky na nádobí je důležitá nejen z estetických důvodů, ale také z hygienických a zdravotních. Dlouho používaná houbička je domovem nebezpečných mikrobů, kterým se ve vlhkém prostředí nesmírně daří. [...]

Důvodů, proč se některé páry najednou ocitnou ve vztahu na dálku, je spousta. Ať už se váš partner přestěhoval za prací přes půl světa, nastoupil na vysokou školu v novém městě nebo se dokonce přestěhoval kvůli kariéře svých rodičů, možná nejste připraveni na zkoušky, které vztah na dálku přináší. [...]

Chcete-li zhubnout, jistě jste si v knihách, ale i na internetu načetli spoustu informací, co pro úspěšné hubnutí dělat a co naopak rozhodně nedělat. Upřímně, pravda bude vždy někde uprostřed. [...]

Starověké čínské učení feng-šuej si již dlouhou dobu vytváří svůj prostor v domácnosti, ale i na pracovišti. Tato prastará praxe nabízí mnohem více než jen přesné označení dekorativních prvků. [...]

Kudrnaté vlasy jsou skutečně velmi citlivé, křehké a mají tendenci se rychle dehydratovat. Vyžadují vhodnou a pravidelnou péči, aby byly krásné a dobře vyživené . Se správnými kroky a zvláštní pozorností můžete uspět v ovládnutí svých krásných kudrn. [...]

Většina lidí se domnívá, že produkt s prošlou dobou použitelnosti představuje zdravotní riziko, pokud jej po určitém datu spotřeby použijeme. Je však třeba si uvědomit, že produkty, jako jsou například jogurty, lze konzumovat 1-2 týdny po datu spotřeby, ovšem za předpokladu, že jsou dobře skladovány v chladničce. Pokud se zdráháte sníst jogurt po datu spotřeby, vězte, že existuje několik způsobů, jak tento mléčný výrobek recyklovat. [...]

Jste-li nervózní nebo je venku skutečně parné, letní počasí, mohou vás trápit zpocené ruce. Je to pochopitelné, jedná se o příčiny, které jsou zcela normální a nevyžadují žádnou zvláštní pozornost. Ovšem pokud se tak děje velmi často, nadměrně se potíte, je nutné popřemýšlet, jak tento problém řešit, aby vám nezasahoval do každodenního života. [...]

Domácí úprava nehtů má spoustu výhod. V první řadě není potřeba objednat si termín do salónu, za druhé výrazně ušetříte, a to nejen peníze, ale i čas. Ke všemu si rozvíjíte své kreativní dovednosti a manuální zručnost. [...]

Zrušte si termín na manikúru, od nynějška si můžete své nehty dělat sama, a to s profesionálními výsledky. Ukážeme vám trik, jak zajistit, aby lak na nehty držel mnohem lépe než doposud a vy se mohla pyšnit manikúrou jako ze salónu. [...]

Alkoholické opojení zanechává následky, které nazýváme jedním slovem kocovina. S motáním hlavy, nevolností a závratěmi, je celkem těžké zvládat své každodenní fungování. Podle odborníků je fyzická únava, která se přidává k příznakům kocoviny, jasná, ale více než o ni jde spíše o duševní vyčerpání, které poškozuje funkce celého těla. [...]

Dlouhé a zatočené řasy skutečně dělají oči většími a jasnějšími. Komu však není od přírody dáno, musí si trochu pomoci. K tomu lze použít několik  snadno dosažitelných produktů, které podpoří růst řas a vy získáte laní oči. [...]

Jakmile se naše mobilní telefony, tablety, notebooky blíží k vypnutí kvůli nedostatku baterie, ihned zapojíme nabíječku a pokračujeme často dále v práci. Jedná se o velmi běžný zvyk, který však není bez následků, což už jen málokdo ví. [...]

Náš mozek i tělo nejsou navrženy tak, aby pracovaly nepřetržitě, proto tady máme víkendy a dovolené, které by nás měly zbavit stresu. Ovšem plánování dovolené někdy může mít opačný efekt, a ještě více nás vyčerpat. Chcete-li zlepšit kvalitu vašeho života a dobít baterky, vyvarujte se následujícím chybám při plánování dovolené. [...]

Akné může být pro většinu lidí nepříjemným problémem po celý rok, ale během léta má bohužel tendenci se zhoršovat kvůli zvýšenému vystavení UV záření a většímu pocení. Přitom zrovna jaro a léto jsou období, kdy se odhalujeme a chceme se cítit krásnější než ve studených zimních a podzimních měsících. Proto je však nezbytné v létě změnit rutinu péče o pleť, abyste jeho zhoršení a zvýšenému výskytu mohli v horkých měsících předejít. [...]

Je v pořádku, pokud neustále nepřekypujete sebevědomím. Nastanou chvíle, kdy se můžete cítit nepříjemně, trapně a trochu zklamaní svým tělem. Spousta lidí se tak cítí, jakmile dojde na sexuální aktivity s jinou osobou, protože situace vyžaduje, aby vyšli ze své komfortní zóny a zcela se před druhým člověkem odhalili. [...]

Chcete-li odstranit přebytečný tělesný tuk, musíte se nejprve zaměřit na kontrolu hmotnosti a poté zkontrolovat svou duševní připravenost. Člověk by měl porozumět faktorům, které stojí za nárůstem váhy, a co by měl dělat, aby své požitkářství udržel pod kontrolou. Jedním z mnoha faktorů, které přispívají k nabírání na váze, je nezdravé pití. [...]