Cvičení pro zdravého ducha ve zdravém těla. Ulevte si od nepříjemné bolesti, nebo se s námi inspirujte různými druhy cvičení pro delší a spokojenejsi život.
Pranayama je termín označující vnímání dechu. Pochází ze sásnskrtu a je složeninou dvou slov – „prana“, což znamená „životní sílu“ a „ayama“, což
[...]
Dynamické cviky před běháním zahřejí svaly a uvolní klouby, což snižuje riziko zranění a zlepšuje výkon. Aktivní protažení a zahřátí zlepšuje rozsah pohybů,
[...]
Nemusíte pouze dřít v posilovnách, vyjděte ven nebo si jděte zaplavat, sami budete překvapeni, kolik kalorií může spálit takový pohyb venku nebo ve
[...]