Cvičení

Existuje nespočet důvodů, proč chtít zhubnout, ale ne každý je schopný držet diety a omezit se v jídle tak, aby se vzdal svých [...]

Technika s pozoruhodnými výsledky byla vyvinuta americkým trenérem Tracey Andersonem. Cvičení je velmi jednoduché a jediným klíčem k úspěchu je vytrvalost. Pozitivní vliv [...]

Chůze je jednoduchý pohyb, který pro naše tělo dělá spoustu skvělých věcí. Může se zdát, že vyjít si na procházku je pouze pro [...]

V dnešní době je čas nedostatkové zboží, zvláště když se člověk snaží zhubnout. Každý chce získat požadované výsledky co nejrychleji a v posilovně [...]

Existuje spousta cvičení, která nabízejí různé cviky pro každou část vašeho těla, která můžete vykonávat každý den. Je velmi obtížné se v nich [...]

Káva je prostě úžasný nápoj. Nejen, že má skvělou chuť a příjemnou vůni, ale také je velmi prospěšná pro naše zdraví. Ty první [...]

Kefír – jaký to skvělý nápoj! Dokonce i v dřívějších dobách na Kavkazu byl kefír považován za „dar z nebe“ a jednalo se [...]

Slyšeli jste někdy, že masáž nejen uvolňuje svaly, ale také pomáhá odstranit toxiny z vašeho těla? Lymfatická masáž představuje vše, co potřebujete, abyste [...]

V Íránu byla provedena zajímavá studie, které se zúčastnilo 44 žen trpících nadváhou. Rozděleny byly do 2 skupin, jež po dobu 3 měsíců [...]

Udržet si mladý a svěží úsměv nutně nemusí znamenat používat drahé krémy proti vráskám. Spíše to zaznačuje to, že byste měli aktivně změnit [...]

Nejoblíbenější koktejly obsahují alkohol a spoustu kalorií. To je důvod, proč se alkohol a dieta navzájem vylučují. Čas od času je ale dobré [...]

Mnoho z nás sportuje, chodí do posilovny nebo drží různé diety. A přitom všem jsme si ani neuvědomili, že každodenní procházky na dlouhé [...]

Každý to zná, ráno vstát, nalíčit se, učesat a upravit. Často jsme ale unavené, proto mnohdy ráno zkrátíme  celý proces na minimum, abychom [...]

Pranayama je termín označující vnímání dechu. Pochází ze sásnskrtu a je složeninou dvou slov – „prana“, což znamená „životní sílu“ a „ayama“, což [...]

Zhruba 15-20% mužů trpí bolestí kolen, u žen je to něco málo přes 20%. My jsme pro vás našli několik cvičení, která jsou [...]

Podívejte se na své ruce. Co vidíte? Pokud si myslíte, že pouze ruce, prsty a dlaně, tak se pletete. Na vašich rukou totiž [...]

Na lidském těle je skvělé, že jsme schopni si ho utvořit podle svých představ. Ačkoli zřejmě nikdy nebudeme spokojeni na 100%, můžeme se [...]

Dynamické cviky před běháním zahřejí svaly a uvolní klouby, což snižuje riziko zranění a zlepšuje výkon. Aktivní protažení a zahřátí zlepšuje rozsah pohybů, [...]

Nemusíte pouze dřít v posilovnách, vyjděte ven nebo si jděte zaplavat, sami budete překvapeni, kolik kalorií může spálit takový pohyb venku nebo ve [...]

Přesto, že se většina z nás nejvíce těší na léto, přežít jej ve zdraví a bez problémů může být někdy velice obtížné. Proto [...]