Cviky na posílení břicha, které pomůžou nejen se zdravím, ale i s krásou
Dostat se zpět do formy po porodu je pro mnoho žen obtížné. Obzvláště vaše břicho potřebuje extra péči, aby netrpělo vaše zdraví, protože
[...]
Cvičení
Cvičení pro zdravého ducha ve zdravém těla. Ulevte si od nepříjemné bolesti, nebo se s námi inspirujte různými druhy cvičení pro delší a spokojenejsi život.
Péče o vlasy pro ženy, které ráno chtějí ušetřit čas a trochu si přispat
Každý to zná, ráno vstát, nalíčit se, učesat a upravit. Často jsme ale unavené, proto mnohdy ráno zkrátíme celý proces na minimum, abychom
[...]
Jak pomocí správného dýchání zhubnout bříško
Pranayama je termín označující vnímání dechu. Pochází ze sásnskrtu a je složeninou dvou slov – „prana“, což znamená „životní sílu“ a „ayama“, což
[...]
Trápí vás bolavá kolena? Vyzkoušejte tato jednoduchá domácí cvičení
Zhruba 15-20% mužů trpí bolestí kolen, u žen je to něco málo přes 20%. My jsme pro vás našli několik cvičení, která jsou
[...]
Obyčejné stlačení správných bodů na prstech vám může pomoci předejít různým zdravotním problémům
Podívejte se na své ruce. Co vidíte? Pokud si myslíte, že pouze ruce, prsty a dlaně, tak se pletete. Na vašich rukou totiž
[...]
Krásná prsa můžete mít nejen díky plastice, ale také díky těmto efektivním jógovým pozicím, které vám k získání pěkného poprsí pomohou přirozenou cestou
Na lidském těle je skvělé, že jsme schopni si ho utvořit podle svých představ. Ačkoli zřejmě nikdy nebudeme spokojeni na 100%, můžeme se
[...]
Jak správně zahřát a nastartovat organismus před beháním
Dynamické cviky před běháním zahřejí svaly a uvolní klouby, což snižuje riziko zranění a zlepšuje výkon. Aktivní protažení a zahřátí zlepšuje rozsah pohybů,
[...]
Nejlepších způsoby, jak spálit více než 300 kalorií za hodinu
Nemusíte pouze dřít v posilovnách, vyjděte ven nebo si jděte zaplavat, sami budete překvapeni, kolik kalorií může spálit takový pohyb venku nebo ve
[...]
Díky těmto 4 jednoduchým cvikům a správné stravě docílíte plochého a vytvarovaného břicha
V podstatě získat ploché a vytvarované břicho není až tak složité, stačí dodržovat pouze dva postupy – zdravá strava a jednoduché cvičení. Oboje
[...]
10 triků, které pomohou ženám přežít léto ve zdraví a užít si ho naplno
Přesto, že se většina z nás nejvíce těší na léto, přežít jej ve zdraví a bez problémů může být někdy velice obtížné. Proto
[...]