Kousání nehtů rozhodně není nic, na co bychom měli být pyšní. Je to ohavný zlozvyk, který spousta lidí vyloženě odsuzuje a považuje za nechutný. Přesto bývá poměrně obtížné se jej nadobro zbavit. Trpí nejen naše image, ale především naše ubohé nehty, které si kvůli okusování musí projít skutečným peklem.
Trápí vás stres, vyhoření a obavy
Onychophagia (běžně kousání nehtů) nejen ničí vaše nehty, ale může vést ke zdravotním problémům, jako jsou infekce a poškozené zuby. Bohužel, jakmile si tento zlozvyk vypěstujete, bývá poměrně obtížné se jej zbavit. Jedná se o poruchu, která spoustě lidem pomáhá zvládat stres a úzkost. Právě váš zlozvyk v okusování nehtů může pomoci odhalit míru vašeho stresu. Může to také naznačovat, že jste poměrně velký perfekcionista, anebo vás trápí přepracování či životní frustrace a vyhoření.
Freepik
Tyto závěry potvrdila řada výzkumů, které v posledních letech proběhly. Ukázalo se, že lidé, kteří jsou dlouhodobě vystavováni stresovým a zátěžovým situacím, mají několikanásobně vyšší tendenci si nehty okusovat. Jsou náchylnější k frustraci, netrpělivosti a nespokojenosti.
Jak se s problémem vypořádat?
Pokud máte pocit, že se ve výše zmíněném popisu poznáváte, je načase něco zásadního udělat. Existuje celá řada způsobů, jak si nehty přestat kousat. V prvé řadě mohou pomoci různé hořké laky na nehty, ale dalším krokem by bezpochyby měla být také návštěva psychologa. Je patrné, že vaše psychika je pod velkým tlakem, se kterým se neumíte vypořádat. Právě pravidelná terapeutická sezení by vám mohla pomoci zvládat stres, vyhýbat se frustraci a společně s tím by mohlo snadněji dojít také k prolomení negativního zlozvyku.
Freepik
Pomůže meditace
Jako účinná metoda se ukázala také meditace. Ta pomáhá zklidnit mysl a zamezit kompulzivnímu okusování nehtů, které se zcela mimo naši kontrolu. Nenechte tento zlozvyk, aby vám kazil krásu, zdraví i psychikou pohodu.
Úvodní obrázek: Freepik, Zdroj: Thehealthy.com
