Kalendářní věk nevypovídá nic o stavu našeho těla a zdraví. Třicátník se špatnou životosprávou může vypadat na padesát, zatímco dobře živený a tělesně aktivní padesátník může vypadat o dvacet let mladší. Zásadním faktorem v našem vzhledu pak je stav naší pokožky. Ta je nejviditelnějším tělesný orgánem a na které se odráží naše celkové zdraví, které vůbec nemusí odpovídat našemu věkovému průměru. Jak tedy zjistit skutečný stav své pokožky a určit její faktický věk?

Roky se odrážejí na vzhledu kůže

Stárnutí se týká nás všech a nikdo se mu nevyhne. Na pružnosti a vzhledu naší pokožky se každý rok odráží jako další krůček ke ztrátě pružnosti a tvorbě větších a větších vrásek. U každého člověka však tento proces probíhá různou rychlostí. Stárnutí je totiž výsledkem působení volných radikálů a degenerativních procesů, které vedou ke ztrátě pokožky schopnosti produkovat kožní kolagen, který způsobuje její pružnost.

Doktorka Alexis Abramson, která se stárnutím zabývá během celé své profesní kariéry, na svém webu popsala jednoduchý test, jehož provedením se ihned dostaneme do obrazu ohledně stavu své pokožky.

Jak dlouho se vaše kůže po stisku vrací do původního stavu?

To je základní otázka jednoduchého testu stavu vaší pokožky. Test můžete provést kdykoliv a kdekoliv, klidně hned teď a během čtení tohoto článku. A co je k němu tedy třeba udělat?

Stiskněte mezi palcem a ukazovákem vaši kůži na hřbetu ruky a držte ji po dobu pěti sekund. Pak kůži pusťte a počítejte, kolik sekund trvá, než se vrátí do původního stavu. Čím kratší doba, tím nižší „funkční“ věk pokožky máte – a tím vypadáte mladší. Níže uvádíme tabulku hodnot pro přepočet výsledku testu.

                                      Čas                      Funkční věk

                                      (sekundy)             (roky)

                                      1 – 2                     do 30

                                      3 – 4                     30 – 44

                                      5 – 9                     45 – 50

                                      10 – 15                 do 60

                                      35 – 55                 do 70

                                      56 a více              nad 70

Pakliže dojdete k výsledku, který neuspokojí vaše očekávání, nemusíte si hned zoufat, ještě není všechno ztraceno. Stav své pokožky můžete ještě ovlivnit k lepšímu. Stačí snížit příjem cukru a zejména pak fruktózy, a to včetně té z ovoce. Dále pak se ujistěte, že při pobytu na slunci používáte opalovací krém a také se zbavte škodlivých návyků, jako je kouření, konzumace alkoholu nebo drog a také zmírněte působení stresu na svůj život. To všechno povede ke zlepšení vašeho celkového zdraví a s ním i stavu pokožky.

Obrázky: Pixabay