Cítíte se unavení a vyčerpaní? Možná vás ani nenapadlo, že na vině může být fatální nedostatek důležitých vitaminů a minerálních látek. Přesně takový účinek ale vyvolává stav, kdy se tělu nedostává zásadní látka zvaná kobalamin, jinak známá též pod názvem vitamin B12. Ten je důležitý pro správnou funkci krvetvorby, syntetizuje také DNA a je nezbytný pro správnou funkci nervového systému. Nejeden případ rozvoje neurodegenerativních chorob u pacientů je zapříčiněn právě dlouhodobým nedostatkem vitaminu B12 ve stravě. Jak tedy rozpoznat, že nám tento důležitý vitamin chybí dříve, než to na nás začne mít fatální vliv?

Tělo má zásobu dopředu, nesmí se ale vyčerpat

Proti nedostatku vitaminu B12 má lidské tělo ochranný mechanismus, který by měl zajistit základní záchovné mechanismy. Disponuje totiž zásobou kobalaminu na tři až deset let dopředu. Pakliže však tuto zásobu nedoplňujeme, může se velmi rychle vyčerpat.

Vzhledem k tomu, že nedostatek bé-dvanáctky nevznikne za den, ani jeho náprava není nijak rychlá. Navíc není úplně snadné tento deficit diagnostikovat. Existuje ale kombinace příznaků, která by mohla o příčině vašich problémů ledacos napovědět. Naneštěstí se konkrétní příznaky mohou u každého pacienta mohou poměrně zásadním způsobem lišit. Lze je však rozdělit do tří kategorií: neurologické, psychologické a „ostatní“.

Neurologické symptomy nedostatku B12

brnění, necitlivost a pocit pálení v pažích, rukou či nohou
potíže s koncentrací a pamětí
afázie – tedy neschopnost vybrat správná slova
ataxie – bezdůvodné padání, potíže s chůzí, shazování předmětů
snížené vnímání bolesti

ztráta jemné motoriku, čichu a chuti

Psychologické symptomy nedostatku B12

deprese, nervozita, podrážděnost, výkyvy nálad, změny chování, apatie
demence, zmatenost

psychóza, paranoia, halucinace

Další příznaky

Bolest svalů a slabost
Únava, letargie, pocity na omdlení
Nevolnost, ztráta chuti k jídlu, úbytek hmotnosti, trávicí potíže
Menstruační potíže
Kloubní problémy
závratě
Blednutí kůže
Zimouřivost
Impotence, neplodnost, ztráta vlasů, inkontinence
Svalové křeče

Obrázky: Kellybroganmd