Veškeré naše návyky ovlivňují naše vnitřní orgány, i když to na první pohled nemůžeme vidět. Jedním z nejdůležitějších vnitřních orgánů jsou ledviny – čistí krev od toxinů, regulují rovnováhu vody a soli a krevní tlak. Porucha funkce ledvin může mít vážné následky, které mohou být nevratné a ohrožovat nás na životě. Proto je dobré vědět, co všechno děláme špatně a čím si své ledviny ničíme.

Sůl

Lékaři vysvětlili, že konzumace velkého množství slaných potravin zvyšuje krevní tlak a škodí ledvinám. Kromě toho může nadměrné užívání soli způsobit ukládání kamenů, což se projevuje slabostí, bolestí při močení a nevolností.

Léky proti bolesti

Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin nebo ibuprofen, jsou nejběžnějšími léky proti bolesti. Jejich užívání může poškodit ledviny nebo zcela narušit jejich funkci.

Sycené nápoje

Všichni víme, že sycené nápoje mají špatný vliv na lidské tělo. A ledviny nejsou výjimkou. V roce 2009 vědci provedli rozsáhlou studii zahrnující 3 000 lidí a dospěli k závěru, že u těch, kteří vypili dvě nebo více plechovek sycených nápojů denně, byla o 30% vyšší pravděpodobnost problémů s ledvinami.

Nedostatek vody

Voda je nezbytná pro naše ledviny. Právě díky tekutinám jsou z těla odstraněny všechny toxiny. Jakmile je organismus dehydratovaný, krev houstne, a to má špatný vliv na ledviny. Že pijete dostatek čisté vody, poznáte podle světle žluté moči.

Levné potraviny

Polotovary jsou bohaté na sůl a fosfor. Už jsme hovořili o nebezpečí soli, fosfor je na tom hodně podobně. Nadměrný příjem fosforu má negativní vliv na ledviny i kosti.

Nadměrná fyzická aktivita

Náhlý nárůst fyzické aktivity může ovlivnit svaly i ledviny. Zvýšení svalové zátěže může vést k akutní nekróze svalů, což se blíží k vysoké hladině toxinů v krvi. V tomto případě bude barva moči tmavší.

Léky proti pálení žáhy

Léky proti pálení žáhy mohou způsobit problémy s ledvinami. To platí i pro jedince, kteří dříve neměli žádné zdravotní problémy spojené s ledvinami.

Alkohol

Alkohol má negativní vliv na naše celkové zdraví, tedy i funkci ledvin, kterou alkohol zhoršuje. Pokud nemáte problémy s ledvinami, můžete pít alkohol s mírou, pokud ano, důkladně si to promyslete.

Obrázky: Freepik