Dýchání ústy je velice časté v různých obdobích našeho života od cvičení až po respirační potíže. Někteří lidé však neustále dýchají ústy s tím, že pokud použijí nos, dusí se. Je to tak správně? Jaký je vůbec správný způsob dýchání? Co nabízí dýchání nosem? Tyto otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.
Dýchání nosem
Dle odborníků je člověk od přírody předurčen k tomu, aby dýchal nosem, a to od prvního okamžiku, kdy se narodil. Je to proto, že dýchání nosem poskytuje tělu spoustu výhod.
Řídí teplotu vdechovaného vzduchu
Naše plíce nejsou příliš odolné vůči extrémním teplotám, ať už horkým nebo chladným. Jednou z rolí nosních průchodů je ohřívat nebo ochlazovat inhalovaný vzduch. Tím je zajištěno, že dosáhne správné teploty v plicích. Ústa nemají odpovídající možnosti. Aby však nosní dírky mohly tuto funkci vykonávat, musí probíhat dýchání bez překážek. V praxi to znamená, že ohřev vzduchu nemusí být proveden správně, pokud máte například křivou nosní přepážku nebo vás trápí rýma.
Filtruje vzduch
Nos funguje jako filtr. Jemné chloupky uvnitř filtrují molekuly prachu a nečistot i toxiny ve vzduchu. To vše je podporováno přímo v krku a žaludku, namísto v plicích. To zajišťuje dýchání čerstvého vzduchu. Takovou věc naše ústa nedokážou.
Zajišťuje správnou vlhkost
Nosní dírky jsou navrženy tak, aby dodávaly vlhkost vzduchu, který prochází skrze ně. Což je nezbytné pro to, aby se vlhký vzduch dostal do plic. Pokud tedy v noci dýcháte ústy, budíte se se suchými ústy a bolestmi v krku.
Je nezbytný pro naši bezpečnost
Čich nebyl vyvinut z estetických, ale z bezpečnostních důvodů. Použití tohoto smyslu nám umožňuje rozpoznat nebezpečné toxiny v našem vzduchu a potravinách.
Je nutný pro výběr partnera
Dýchání nosem také přispívá k výběru partnera. Lékařský výzkum ukázal, že sexuální přitažlivost je otázkou chemie. Vdechujeme feromony, pot a další pachy vylučované lidským tělem. Tyto vůně hrají důležitou roli při výběru partnera. Takových detailů si naše ústa nevšimnou.
Obrázky: Freepik, Zdroj: Giatros-in.gr
