Víte, na kolik let se ve skutečnosti vaše tělo cítí? Dnešní doba nabízí spoustu vymožeností, mezi ně patří také speciální váhy, které vám kromě váhy řeknou také, kolik máte kde svalů a tuků a prozradí vám váš metabolický věk. Ten se od toho skutečného může velmi lišit podle vašeho životního stylu. V článku zjistíte, jak se takový věk počítá.
Jak se počítá věk těla?
Existuje jednoduchý vzorec, díky kterému to snadno zjistíte. Poté už se stačí jen podívat do tabulky a hned budete vědět, na kolik let se vaše tělo cítí. Výpočty najdete v článku níže.
Vydělte obvod boků obvodem pasu. Pokud vám vyjde číslo menší než 0,816, připočítejte k vašemu skutečného věku čtyři roky. Zkuste také položit první dva prsty pravé ruky na vnitřní část levého zápěstí těsně pod palec. Poté napočítejte do deseti a během té doby spočítejte počet úderu. Číslo vynásobte šest a pokud je:
- 54-59 – odečtěte od vašeho věku čtyři roky
- 60-64 – odečtěte dva roky
- 65-72 – přidejte jeden rok
- 73-76 – přidejte dva roky
Další metodou je, že se posadíte na zem s rovnými zády, nohama k sobě a rukama na úrovní ramen. Označte si bod vedle svých nohou pod konečky prstů. Poté se pomalu posuňte dopředu a nohy držte rovně. Označte, kam vaše prsty dosahují a změřte vzdálenost mezi oběma značkami v centimetrech.
Jestliže je vzdálenost 0–25 centimetrů, přidejte si tři roky. Pokud je 25,1-37, přidejte roky dva. Dva roky si odečtěte, když naměříte 37,1-40 a tři roky při 40,1-48.
Věk zjistíte také pomocí kliků
Zkuste si také zacvičit. Díky tomu nejen poznáte, jestli jste ve formě, ale také poznáte svůj skutečný věk. Tělo udržujte v rovné linii a hrudník snižte na plochu 10 cm. Pokud jich zvládnete na jeden zátah 0-30. přidejte si dva roky. Jestli jich bude 31-60, přidejte si pouze jeden rok. 61-90 znamená odečíst si jeden rok a pokud jich uděláte více jak 91, odečtěte si roky dva.
Podle toho, jak jste tímto testem prošli, si poté můžete zkontrolovat výsledek. Test obsahuje ještě další otázky – jak pravidelně jíte, jakým stylem se stravujete nebo kolik opravdu sníte ovoce a zeleniny.
Obrázky: Getty Images
