Cítit slunce na tváři, užívat si slunečný den, opalovat se a cachtat se v bazénu nebo v moři je skutečně příjemný pocit, který nám dodává skvělou náladu a nabíjí nás energií. To, že je ale sluneční záření pro nás škodlivé, to jistě nemusíme vysvětlovat. Ovšem není možné se mu vyhnout, proto také používáme speciální kosmetické přípravky, abychom poškození zamezili. Nežádoucí účinky slunečního záření umocňují – stres a kouření. Vysvětlíme, co všechno byste o tom měli vědět.
Stres a kouření = vyšší riziko poškození kůže
Existuje několik škodlivých faktorů, kterým můžeme naši kůži každý den vystavovat. UV záření a znečištěné ovzduší jsou jedny z nich, ale také svou roli hraje náš životní styl, geny a hormony. Jakmile se spojí více těchto faktorů dohromady, navzájem se posilují, říkáme tomu “exposom”. Jinými slovy, jste-li ve stresu a ještě ke všemu kuřák, vystavujete se většímu riziku poškození sluncem. Jsou faktory, se kterými bohužel nic nezmůžeme, a příklady životního stylu, jež ale ovlivnit lze.
Shutterstock
Faktory prostředí
- UV záření
- Znečištění ovzduší, ozón, chemické znečištění a insekticidy
- Změny klimatu, kolísání tlaku vzduchu, vlhkost a teplota
Životní styl
- Stres
- Nedostatek spánku
- Strava
- Alkohol
- Kouření
Shutterstock
Hormony
Posledním faktorem, který ovlivňuje naši pokožku, jsou hormony. S těmi bohužel nikdo z nás nic nenadělá. Hormonální výkyvy mohou způsobit, že je vaše pokožka náchylnější k poškození sluncem. K takovému kolísání dochází například během těhotenství nebo menopauzy.
Jak se chránit?
Kvalitní opalovací krém jako ochrana před UVA i UVB zářením je základ. Následně je třeba brát v úvahu faktory, jež v kombinaci se sluncem mohou na naší kůži nadělat pěknou paseku. Tudíž je důležitá rozmanitá strava, omezení alkoholu a kouření.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Margriet.nl
