Štítná žláza je malý, ale nesmírně důležitý orgán endokrinního systému, nezbytný pro správnou funkci těla. Žláza ve tvaru motýla, umístěná ve spodní části krku, je hlavním regulátorem metabolismu, pokud nepracuje správně, objevují se příznaky s důsledky pro naše zdraví. Naštěstí nemusíme veškerou práci nechat pouze na ní, můžeme jí dopomoci tím, že si osvojíme několik návyků, které podporují správnou funkci štítné žlázy.

Sledujte rodinnou historii

Pokud mají ostatní členové rodiny – matka, otec, sourozenci, nějaké onemocnění štítné žlázy, je velmi pravděpodobné, že budete trpět i vy její dysfunkcí. Pro kohokoli s rodinnou anamnézou je nesmírně důležité často kontrolovat stav štítné žlázy.

Pravidelné lékařské prohlídky

Lékař nejdříve zkontroluje štítnou žlázu na dotek, její velikost i strukturu. Pokud máte problémy se štítnou žlázou v rodinné anamnéze, rozhodně to před svým doktorem netajte. Pošle vás na další vyšetření, jehož výsledky určí možnosti léčby.

V případě těhotenství zvyšte příjem jódu

Štítná žláza potřebuje dostatečné množství jódu, aby zůstala zdravá. Obvykle jej přijímáme ze soli a pečiva. Těhotné ženy někdy trpí nedostatkem jódu, protože ho využívají pro správnou funkci štítné žlázy vlastního dítěte. Proto je důležité, aby těhotné ženy užívaly multivitamíny obsahující jód. Pozor ale na jeho předávkování. Pokud tělo jód příliš nepotřebuje, nepřehánějte to s jeho doplňováním.

Zaměřte se na křupavou zeleninu

Existuje spousta dezinformací ohledně vztahu mezi brukvovitou zeleninou, jako je kapusta nebo zelí, a štítnou žlázou. Jak už jsme řekli u jódu, nic se nemá přehánět, a to ani v tomto případě. Rozhodně se ale zelenině nevyhýbejte, udržujte si normální stravu, abyste si o štítnou žlázu nemuseli dělat starosti.

I při léčbě buďte ostražití

Správná diagnóza a užívání předepsaných léků problém zcela neřeší. Potíže se štítnou žlázou jsou něco, co budete muset ovládat celý život. Léčba by měla být podstupována denně podle pokynů lékaře, ale v průběhu času musí být kontrolována, aby se odpovídajícím způsobem upravilo dávkování.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Thehealthy.com