Každý člověk ví, že k dosažení vytoužené postavy je třeba správně jíst a pravidelně cvičit. To není žádná novinka! My chceme ovšem tuto myšlenku doplnit o další informace, které zahrnují potraviny, jež nám pomohou hubnutí trochu urychlit tím, že sami o sobě dokáží spalovat tuk a odstraňovat přebytečné tekutiny z těla. Díky nim bude váš zažívací systém šlapat jako hodinky.

Potraviny pro spalování tuku

Mléčné výrobky – tvaroh, jogurt a kefír bez přísad
Zázvor – má pozitivní vliv na trávicí trakt
Zelí – obsahuje hodně vlákniny a přispívá k odstranění škodlivých látek z těla
Okurky – mají velmi malé množství kalorií a pomáhají udržovat tělo hydratované
Skořice – snižuje hladinu cukru v krvi
Grapefruit – obsahuje hodně vitamínu C, který může snížit obsah inzulínu v krvi
Zelený čaj – jídlo budete trávit rychleji
Voda – pomáhá odstranit sůl z těla
Maliny – eliminují žaludeční šťávy
Pomeranče – obsahují spoustu vlákniny
Mandle – v případě hladu vám bude stačit hrst mandlí
Křen – pomůže vám lépe strávit těžká jídla
Fazole – obsahují správné množství bílkovin
Kokosové mléko – má v sobě mnoho přínosných stopových prvků, které urychlují proces trávení
Ananas – po jeho konzumaci se budete cítit déle sytí
Červené víno – snižuje rychlost ukládání tuku v těle
Jablka a hrušky – obsahují spoustu vlákniny a zároveň málo kalorií
Ovesné vločky – přispívají k funkci zažívacího traktu

Které potraviny jsou ve vaší stravě obsaženy nejvíce? Dejte nám vědět do komentářů a neváhejte článek sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: interesno.fun