Prediabetes je stav, při němž je hladina cukru v krvi vyšší než obvykle, ale není dostatečně vysoká na to, aby mohla být u pacienta diagnostikována cukrovka 2. typu. V podstatě asi 90% jedinců s prediabetem ani netuší, že jej mají. Je ale třeba dbát na prevenci a navštívit lékaře, zdali zvýšenou hladinou cukru netrpíte i vy. Prediabetes totiž představuje značné riziko vzniku cukrovky 2. typu, srdečních chorob a mozkové mrtvice. Včasná diagnóza tak může předejít rozvoji cukrovky 2. typu a dalších zdravotních problémů.

Co způsobuje prediabetes?

Inzulín je hormon produkovaný slinivkou břišní, který umožňuje cukru v krvi vstupovat do buněk za účelem tvorby energie. Pokud trpíte prediabetem, buňky v těle nereagují na inzulín obvyklým způsobem. Slinivka produkuje ještě více inzulínu, aby se pokusila problém napravit, ovšem buňky stále nereagují. Výsledkem je, že stoupá hladina cukru v krvi, což vytváří podmínky pro prediabetes a poté i cukrovku 2. typu.

Známky a příznaky

Prediabetes můžete mít po celá léta bez jakýchkoli zjevných příznaků, takže často není zachycen, dokud nenastane vážnější zdravotní problém. Proto je důležité promluvit se svým lékařem a podstoupit nezbytné testy, pokud se u vás projevuje některý z vedených příznaků.

Obezita
Věk na 45 let
Nedostatek fyzické aktivity
Pokud jste trpěla těhotenskou cukrovkou nebo vaše dítě vážilo při narození více než 4 kg
Syndrom polycystických ovarií

Jak lze rozvoji cukrovky zabránit?

Pokud máte od lékaře potvrzený prediabetes, stále můžete rozvoji cukrovky zabránit, a to následujícími způsoby:

Často cvičte
Poraďte se s odborníkem na výživu
Zhubněte
Snažte se efektivně zvládat stres
Přestaňte kouřit
Zlepšete kvalitu i délku spánku
Omezte spotřebu sacharidů
Pijte hodně vody

Obrázky: Freepik, Zdroj: Cdc.gov