Ženy starší 50 let mají vyšší pravděpodobnost rakoviny prsu než ženy nižšího věku, i když ani ty nejsou výjimkou. I u mužů se může toto závažné onemocnění vyskytnout ve věku od 60 do 70 let. Bolest na hrudi, citlivost, změna velikosti nebo tvaru prsou nebo výtoky z bradavek, to všechno jsou hlavní příznaky rakoviny prsu. Přestože máme pocit, že se této zrádné nemoci nelze vyhnout, není tomu tak. Pokud omezíte hlavní příčiny jejího vzniku, máte velikou šanci zvrátit její příchod.

Hlavní rizikové faktory vzniku rakoviny prsu

Mezi zásadní příčiny vzniku rakoviny prsu, které můžeme sami ovlivnit, patří:

Obezita
Konzumace alkoholu
Kouření
Velká prsa
Hormonální léčba menopauzálních symptomů

Další rizikové faktory jsou:

Stáří
Osobní anamnéza rakoviny prsu nebo benigního (nerakovinového) onemocnění prsu
Dědičné riziko rakoviny prsu v důsledku genetiky a rodinné anamnézy
Účinky prsní tkáně na estrogeny, které se tvoří v těle

Změňte svůj životní styl nebo stravovací návyky, vyhněte se faktorům způsobujícím rakovinu a můžete snížit riziko rakoviny prsu. Přečtěte si seznam nejlepších způsobů, jak vážnému onemocnění nedat šanci.

Udržujte si zdravou váhu

Mezi rakovinou prsu a obezitou existuje silná vazba. Sledujte tedy svou váhu a pravidelně si ji kontrolujte. Ztráta hmotnosti může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Dodržování zdravé výživy může být také ochranným faktorem proti rakovině.

Přestaňte kouřit

Kouření může zvýšit riziko rakoviny prsu a spousty dalších typů rakoviny. Výroba cigaret využívá jedy, které se uvolňují během kouření a mohou způsobit vznik nových nádorů.

Pravidelně cvičte

Pravidelné cvičení je velmi dobré pro zdraví člověka, to se obecně ví. U lidí, kteří cvičí, je méně pravděpodobné, že se u nich rozvinou různé formy rakoviny.

Snažte se konzumovat méně alkoholu

Více než stovka studií prokázala zvýšené riziko rakoviny prsu, pokud člověk konzumuje alkohol v nezdravé míře. Čím méně alkoholu pijete, tím nižší je riziko vzniku jakéhokoli typu rakoviny, včetně rakoviny prsu.

Vyvarujte se přípravků obsahujících karcinogeny

Držte se dál od produktů, které mohou způsobovat rakovinu, jako je maso, přebytečný cukr a rychlé občerstvení. Pokud tyto věci ve svém životě eliminujete, je to skvělý způsob, jak snížit riziko vzniku rakoviny prsu.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Health.com