Zřejmě mezi námi nežije nikdo, kdo by alespoň jednou nedostal křeče do nohou. Akutní, otravná bolest je tak silná, že nás dokáže probudit z hlubokého spánku. Nejčastěji se křeče objevují u lidí se sedavým životným stylem a starších 50 let. Zde jsou hlavní příčiny a léčba křečí v nohou.

Hlavní příčiny křečí v nohou

Zvýšená námaha lýtek (často u sportovců)
Podchlazené nohy
Dlouhodobé sezení
Setrvávání v nepřirozené poloze
Alkoholismus
Těhotenství
Dehydratace
Parkinsonova choroba
Endokrinní onemocnění (cukrovka)
Užívání diuretik
Nervosvalová onemocnění

Léčba a prevence

Léčba a prevence křečí úzce souvisí s příčinami vzniku. Pokud je například příčinou křečí dehydratace, nejlepší léčbou bude zvýšený příjem tekutin. K tomu doplňte svůj jídelníček potravinami obsahující draslík a hořčík, jejichž nedostatek vyvolává bolestivé křeče ve svalech.

Také se potýkáte s bolestivými křečemi? Jak jejich útoky řešíte vy? Dejte nám vědět své zkušenosti do komentářů a neváhejte článek sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: interesno.fun