Káva je nápojem, který miluje spousta lidí. Dopřát si šálek kávy na terase svého domu, ať už ráno nebo při západu slunce, to je sen. Ale i když je káva velice chutná, na naše tělo má jen malé množství dobrých účinků. Proto by se to s jejím pitím nemělo přehánět. Dnes se společně podíváme, co se děje v našem těle po několika minutách i hodinách od konzumace kávy.

Vliv kávy na naše tělo

Kromě toho, že se po kávě cítíme více aktivními, má na naše tělo tyto další účinky:

Zvyšuje fyzický výkon a odolnost
Stimuluje metabolismus
Zvyšuje hladinu serotoninu
Zvyšuje svalovou aktivitu
Snižuje ospalost

Po 10 minutách

Kofein se dostává do krve, srdeční rytmus se zrychluje, krevní tlak stoupá a hladina energie se zvyšuje.

Po 20 minutách

Zvyšuje se produkce dopaminu, cítíme se více energičtí a únava zcela zmizí.

Po 30 minutách

Tělo produkuje adrenalin, zlepšuje se dýchání, zvyšuje svalová síla a na chvíli bude náš zrak ostřejší.

Po 40 minutách

Serotonin se uvolňuje, budeme se cítit šťastnější a naše pohyby budou energičtější.

Po 4 hodinách

Energie se postupně snižuje, metabolismus se zrychluje a žaludek zvyšuje svou kyselost.

Po 6 hodinách

Účinky kávy se ztrácí a v tuto chvíli obvykle začneme mít chuť na další šálek.

Obrázky: Pixabay