Zen je umění vědomě žít a porozumět skutečnému smyslu věcí. Život bude mnohem pohodlnější, pokud začnete žít „tady a teď“. Zbavíte se všech zbytečných a nedůležitých věcí a pokud se budete řídit pravidly zenu, budete šťastnější a život budete vnímat mnohem pozitivněji.

Začněte žít

Žijte daným okamžikem. Neodkládejte na zítřek to, co si nyní můžete užít. Udělejte si čas na věci, u kterých byste litovali, kdyby zítra už nebyly.

Každý má své místo a čas

Čím více budete spěchat, tím více chyb uděláte, což znamená, že můžete skončit ve špatný čas na špatném místě. Nechte někdy věci, ať se prostě a jednoduše stanou ve chvíli, kdy na ně budete připraveni a zaujmou ve vašem životě to správné místo.

Dělejte jednu věc po druhé

V dnešní době se toto pravidlo může zdát absurdní. Avšak dělat jednu věc v době, kdy je naše mysl zaměstnaná myšlenkami na další, zvyšuje hladinu stresu a my snáze děláme chyby.

Dejte si občas pauzu

Často se zdá, že pokud si dovolíte na chvíli zastavit a odpočívat, vypadnete z koloběhu moderního stylu života, kdy musí být všechno hned. Pauza a relaxace jsou důležité, jinak skončíte vyčerpaní. Když přecházíte z jednoho úkolu na druhý, dejte si pár minut odpočinku. Vaší hlavě i tělu to prospěje.

Meditujte

Denně meditujte, abyste očistili mysl od zbytečných myšlenek a duši od marnosti.

Dokončete, co jste začali

Nedokončené úkoly nás přemohou a způsobí úzkost. Pokud se nám podaří věci dokončit, přijde i spokojenost a pohoda.

Nelitujte minulosti

Minulost nelze změnit. Považujte dané zkušenosti za možnost být moudřejšími a silnějšími, neobviňujte se.

Pomáhejte druhým

Dobro za dobro. Pomáhejte druhým. Čím více dobra nesobecky vykonáte, tím lépe se bude žít vám i vašemu okolí.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Positivethingsonly.com