Pesimista by se mohl charakterizovat jako člověk, který vždy nahlíží na sklenici jako na poloprázdnou než poloplnou. Vše vidí černě, bojí se všeho nového a svou negativitou dokáže otrávit život nejednomu člověku ve svém okolí. Nejvíce ale pesimisté škodí sami sobě, protože věčně špatná nálada má vliv nejen na štěstí, ale i na zdraví. Inklinujete postupem věku k pesimismu? Poradíme vám, jak se s tímto faktorem vypořádat.
Proč se z lidí stávají pesimisté
Je pravdou, že lidé s věkem mají tendenci inklinovat k pesimistickému pohledu na svět. V podstatě se není čemu divit, proces stárnutí znamená také sbírání zkušeností. Pokud se v životě několikrát zklameme nebo už víme, jak věci na světě fungují, je jasné, že naši mysl čím dál tím více zaplňují obavy a strach. Mozek přechází do režimu minimalizace rizika. Například na rozdíl od nezodpovědného mladíka, vy máte v určitém věku co ztratit – rodinu, práci, postavení ve společnosti, domov, auto atd. Není nutně špatné, že jsou starší lidé opatrní a více se obávají, protože mají něco, co je jim drahé. Ovšem jakmile si v životě přestanete dávat cíle ze strachu ze selhání, je na čase tento postoj změnit a bojovat proti němu.
Shutterstock
Co znamená být optimistou
Být optimistou nutně neznamená, že se musíte každý den chichotat a zpívat si veselé písničky. Spíše jde o to, jak nahlížíte na změny a nové příležitosti. V práci vám nabídli novou pozici nebo jste získali velkého klienta? Pokud jste pesimista, myslíte si, že situaci nemůžete zvládnout, spadlo vám do kapsy chvilkové štěstí, které nemůže mít dlouhodobé pozitivní výsledky. Oproti tomu optimista vidí novou výzvu, možnost tvrdé práce, která bude řádně odměněna.
Jak se zbavit pesimismu
Hlavním problémem pesimismu je, že mnoho lidí si přestává dávat důležité cíle, když dosáhnou určitého společenského postavení. Máte úspěšné manželství, máte zdravé děti, slibnou kariéru, byt, dům, auto, zvíře atd. Nyní nastává čas na odpočinek. A v tom spočívá hlavní nebezpečí – naše psychika je navržena tak, pokud nemáte žádné cíle, přejde z režimu bdění do režimu spánku. Ovšem naše ambice mohou být i mnohem menší, než je kariéra, velký dům se zahradou, rodinné auto a podobně. Pokud jste si své velké cíle již splnili, nepřestávejte si dávat další, menší, každodenní. Například nový rekord v běhu na vaší běžné trase. Nebo jste celý život snili o tom, že se naučíte španělsky? Zapište se do kurzu. Cíle jsou tou nejlepší zbraní proti pesimismu.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Sportchic.ru
