Pravidelné a pečlivé mytí rukou mýdlovou vodou nebo dezinfekcí zabíjí bakterie, které nám mohou způsobit různé zdravotní problémy. V současné situaci se jedná zejména o prevenci proti Koronaviru. Mytí rukou je tou nejlepší a nejjednodušší prevencí před vnikem mnoha onemocnění, proto bychom měli vědět, kdy na mytí rukou nezapomínat a jak správně postupovat.
Kdy bychom si měli mýt ruce?
Nemusí se z vás stát zrovna šílenec přes čistotu, ale je dobré vědět, kdy bychom na mytí rukou neměli zapomínat.
- Ruce jsou viditelně špinavé
- Po použití toalety nebo výměně plenek
- Po kýchnutí do rukou
- Před přípravou a konzumací jídla
- Po dotyku syrového masa
- Po manipulaci s odpadky
- Po péči o nemocného nebo jeho návštěvě v nemocnici
- Před užitím léků
- Před vložením nebo vyjmutím kontaktních čoček
- Po kontaktu se zvířaty
- Po návratu domů
Jak si správně mýt ruce?
Nepromyšlené mávání rukama pod tekoucí vodou neodstraní všechny bakterie, které se během dne na rukou usídlí. Zkontrolujte techniku u sebe i svých dětí a naučte se, jak si správně mýt ruce.
- Pokud nosíte prstýnky, všechny je sundejte.
- Namočte si ruce teplou nebo studenou vodou (teplota nemá na účinnost vliv).
- Naneste mýdlo a dobře napěňte.
- Masírujte ruce pomocí pěny na dlaních, hřbetu, kolem nehtů, mezi prsty a nezapomínejte ani na zápěstí.
- To celé provádějte minimálně 20 vteřin nebo alespoň tak dlouho, dokud se všech zmíněných míst nedotknete nejméně dvakrát.
- Důkladně opláchněte pod tekoucí vodou.
- Kohoutek zavřete pomocí lokte nebo ručníku.
Obrázky: Pixabay
