Snažíte se svým dětem poskytnout dostatek aktivity během karantény? Co si budeme povídat, mimořádný stav trvá už celkem dlouho, aby nám začaly docházet nápady. A děti je třeba bavit neustále. Zde je několik nápadů, jak přimět své ratolesti k pohybu a zároveň je zabavit v období izolace.

Dětská zábava spojená s fyzickou aktivitou

Nejúčinnějším způsobem, jak zajistit, aby vaše děti získaly dostatek pohybu, je omezit čas před televizní obrazovkou nebo počítačovým monitorem. Většinu volného času děti tráví sledováním televize, hraním videoher nebo surfováním po internetu. Omezíte-li tyto digitální aktivity, podpoříte jejich kreativitu i pohyb. Například těmito následujícími způsoby:

• Taneční párty – zapněte svou oblíbenou hudbu nebo hudbu vašeho dítěte a trsněte si
• Hra na schovávanou – máte-li dům se zahradou, využijte pěkné počasí a zahrajte si na čerstvém vzduchu na schovávanou
• Jízda na kole – vydejte se ven jako rodina a užijte si projížďku lesem, kde není ani živáčka
• Překážková dráha – použijte nábytek, polštáře, deky a lepicí pásku, stejně tak si můžete postavit i pevnost
• Obruč hula – jednoduchý pohyb, který lze provádět jak uvnitř, tak venku
• Jóga – ačkoli se to nemusí zdát, děti milují jógu, zacvičte si s nimi, jakmile uvidí vás, budou se chtít přidat

Obrázky: Freepik