Kyselina hyaluronová patří do skupiny polysacharidů přítomných téměř v každé buňce lidského těla. Můžete ji najít v kůži, chrupavce, kloubních a dalších pojivových tkáních. Je zodpovědná za snížení tření v kloubní tekutině, takže se klouby mohou hladce pohybovat. Kromě toho zajišťuje normální vlhkost očí. V poslední době je o kyselině hyaluronové neustále slyšet, a to především ve spojitosti s mladistvou pletí. Pojďme se společně podívat, co se s naším tělem děje, je-li v něm nedostatek kyseliny hyaluronové.
Nebezpečí nedostatku kyseliny hyaluronové v těle
Vědci se domnívají, že se stárnutím těla se snižuje schopnost produkovat kyselinu hyaluronovou, což ovlivňuje nejen vzhled kůže, ale také zvyšuje riziko vzniku některých nemocí. Příznaky nedostatku kyseliny hyaluronové zahrnují:
- Osteoartritidu
- Fibromyalgii
- Suché oči
- Dermatologické poruchy
- Prolaps mitrální chlopně
Odkud kyselinu hyaluronovou získat?
Kromě samotné produkce naším tělem ji můžeme získat především z potravin. Spousta kyseliny hyaluronové se nachází v drůbežím mase a mase býložravců. Kořenové plodiny jsou také bohaté na kyselinu hyaluronovou, například brambory, sladké brambory a další škrobová zelenina nebo ovoce. Zaměřit se můžete také na produkty s vysokým obsahem kyseliny askorbové nebo hořčíku, které zase dokáží podpořit lidské tělo k produkci kyseliny hyaluronové.
Obrázky: Freepik
