Záněty mohou být akutní nebo chronické. Takovým dobrým příkladem akutního zánětu je, když si tělo samo ubližuje, respektive způsobuje otoky, přitahuje bílé krvinky, aby se zabránilo dalšímu poškození. Pokud se zranění nehojí nebo je tělo vystaveno dalšímu útoku, vyvíjí se chronický zánět, jenž ovlivňuje funkci nervů, kloubů, svalů a všech ostatních tkání. Jaké jsou příznaky zánětu v těle a co můžeme udělat pro to, abychom se jej zbavili, se dočtete v dnešním článku.

Jak se zánět v našem těle tvoří?

Většina zánětů se ve skutečnosti tvoří ve střevním traktu. Asi 70% našeho imunitního systému se totiž nachází přesně na tomto místě. Propustnost střevní stěny se narušuje kvůli různým chemikáliím a dalším faktorům, což umožňuje toxinům, bakteriím, virům a nestráveným částicím potraviny vstoupit do krevního řečiště. Tělo následně vyšle výstrahu a zahájí útok na přítomnost cizí hmoty, která uniká ze střeva.

Příčiny zánětu

Stále více výzkumů spojuje faktory související s živinami se zánětem. Mezi takové patří:

Chemické přísady
GMO (geneticky modifikované organismy)
Rafinovaný cukr
Zpracované polotovary

Ovšem kromě faktorů odvozených z potravin lze na seznam přiřadit i neustálý stres.

Varovné příznaky

Chronická únava
Akné
Nadměrná touha po určitých potravinách
Potřeba velkého množství jídla
Nárůst hmotnosti
Otoky
Zadržování vody
Průjem nebo zácpa
Vysoký krevní tlak
Vředy
Bolesti kloubů
Ztuhlé svaly a klouby
Syndrom dráždivého tračníku

Jak léčit zánět přirozenou cestou

Pří léčbě zánětu je nejdůležitější správná výživa. Naše stravovací návyky ovlivňují, jak se mění složení naší střevní flóry, což hraje významnou roli při udržování našeho zdraví. Odstraňte ze svého jídelníčku zpracované potraviny, rafinovaný cukr a pšenici. Zvolte raději syrovou zeleninu, saláty, bílkoviny, zdravé tuky, ovoce, kvašené potraviny, olejnatá semena a probiotika.

Obrázky: Freepik