Lidské tělo je tvořeno ze 70% vodou. Voda má nejen hygienickou, ale také léčivou hodnotu. Je základem všech buněk a tkání v těle. Během dne naše ledviny, pokožka a plíce vylučují asi 15 sklenic vody, které je třeba doplnit, aby tělo normálně fungovalo. Ovšem někteří lidé nahrazují čistou vodu džusem, limonádami nebo silnou kávou a čajem. Proto jejich tělo pak více pracuje, aby získalo požadovanou tekutinu z výsledných produktů. Níže se můžete dočíst, jak využít vodu jako lék pro své tělo podle východní medicíny Ájurvédy.

Pijte vodu podle Ájurvédy

Ve východní medicíně se má za to, že nedostatek vody v těle způsobuje onemocnění trávicího systému, metabolické poruchy a potíže v močovém systému. Absence kyslíku může ovlivnit koncentraci solí v orgánech a tkáních a riziko vzniku močových kamenů.

Jaká voda je pro vás ta pravá?

Ájurvéda uvádí, že dostatečný příjem čisté vody je klíčovou podmínkou pro udržení zdraví a odvrácení spousty nemocí. Nejlepší je čistá pramenitá nebo rozmražená voda. Rozmražená obyčejná nebo převařená voda si zachovává strukturu ledu a všechny jeho dobré vlastnosti. Je prospěšná pro snadné vstřebávání tělem a normalizuje metabolické procesy.

Pokud je ve vašem prostředí pitná voda z kohoutku, nic vám nebrání, abyste ji konzumovaly. Nalijte si ji do nádoby ze skla, dřeva, porcelánu nebo jiných přírodních materiálů. Poté ji nechte alespoň půl hodiny stát, aby se odpařil chlór. Popřípadě vložte do sklenice s vodou stříbrnou lžičkou nebo použijte ionizátor.

Režim pití čisté vody

Je třeba pít čistou vodu o pokojové teplotě, počínaje 3 – 4 sklenicemi denně. Počet dávek můžete zvýšit o jednu sklenici každý týden nebo každých 10 dní. Během letních veder byste měli vypít 10 – 12 sklenic denně a v zimě 8 – 10 sklenic. Tyto údaje nezahrnují polévky, omáčky nebo jiné nápoje. Ve východní medicíně se nedoporučuje polykat vodu po velkých doušcích. Lepší jsou menší loky rovnoměrně rozložené na celý den.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Ayurveda.com