Ovulace je nejkratší fází menstruačního cyklu. Trvá totiž pouhých 12-36 hodin, během nichž hladina estrogenu klesá a odděluje se zralé vajíčko. Pokud si žena ovulaci přesně nespočítá, zpravidla ani neví, že jí zrovna v danou chvíli prochází. Nestane-li se ovšem to, že patří do skupiny žen, které prožívají bolestivou ovulaci.

Známky ovulace

Že procházíte fází ovulace, můžete poznat na základě následujících signálů.

Bolest na pravé nebo levé straně břicha
Silnější libido
Bolest na hrudi (nemusí být vždy)
Nadýmání (nemusí být vždy)

Proč ovulace bolí?

Ovariální folikul napíná vaječník, což může být velice nepříjemné nebo bolestivé. Jakmile hlavní folikul dosáhne požadovaného stavu, praskne a vajíčko je připraveno k oplodnění. Společně s vajíčkem vstupuje i určité množství tekutiny a krve do pobřišnice z poškozeného vaječníku, kde praskají malé krevní cévy, což dráždí a způsobuje bolest. Tato bolest trvá přibližně 12-48 hodin. Krev a folikulární tekutina se vstřebávají v žaludku a bolest nakonec zmizí.

Jak zmírnit bolest?

Zde je několik rad, jak uvolnit bolesti během období ovulace:

Uvolněte se a snažte se vyhýbat stresu a intenzivnímu cvičení
Během ovulace nejezte kořeněná a tučná jídla, luštěniny a zelí
Minimalizujte spotřebu kávy a silného čaje
Naložte se do teplé lázně s esenciálními oleji
Při silné bolesti užívejte léky proti bolesti

Příčiny silné bolesti během ovulace

Syndrom polycystických ovarií
Zánětlivý proces v pánevních orgánech nebo jeho důsledky
Endometrióza
Zánět dělohy
Mimoděložní těhotenství
Syndrom dráždivého tračníku
Ovariální hyperstimulační syndrom
Cysty

Každá dívka si postupně zvykne, že s nástupem menstruace může v různých fázích dojít k nepohodlí a bolesti, ale je důležité pochopit, co lze ještě považovat za normální a kdy navštívit lékaře. Pokud je bolest skutečně nesnesitelná, rozhodně neváhejte zajít za gynekologem.

Obrázky: Freepik