Podle tradiční čínské medicíny jsou chronické poruchy spánku obecně způsobeny nerovnováhou Yin-Yangu v důsledku narušení toku energie v těle, kterou nazýváme Qi. Předpokládá se, že je přítomná všude na Zemi. Pokud jste zdraví, Qi volně proudí celým vaším tělem, ale pokud máte zdravotní problémy, pravděpodobně dochází k jejímu zablokování v určitém vnitřním orgánu, který vás může během noci budit. Každý orgán má svou hodinu.

Co jsou čínské poledníkové hodiny?

Předpokládají, že Qi cirkuluje 12 hlavními meridiány ve vašem těle ve vztahu k určitým vnitřním orgánům. Cyklus obvykle trvá 24 hodin, zatímco každému ze systémů vašeho těla jsou poskytovány 2 hodiny na dobití Qi. Ta je v noci stažena dovnitř, aby nakopla celé naše tělo. Takže, pokud je váš spánek přerušen v určitou hodinu, pravděpodobně existuje nerovnováha v jednom z vašich orgánových systémů, protože energie přes něj nemůže projít.

21:00 – 23:00 – Štítná žláza

Na počátku spánku se naše endokrinní systémy vyrovnávají a krevní cévy jsou aktivnější. To znamená, že jakékoli zdravotní problémy spojené s imunitním systémem, štítnou žlázou, nadledvinami nebo metabolismem by vás mohly vzbudit.

Pokud v tuto hodinu chodíte spát a máte problémy s usínáním, může to být známka nadměrného stresu a starostí během dne.

23:00 – 1:00 – Žlučníky

Žlučník produkuje žluč, která je nezbytná pro trávení, aby rozložil veškerý tuk spotřebovaný během celého dne. Buzení v tuto dobu může znamenat, že pravděpodobně máte žlučové kameny nebo že musíte regulovat příjem tuků a jíst zdravější oleje.

Žlučník je také spojován s emocionálním zklamáním, nízkou sebeúctou, hořkostí a odporem.

1:00 – 3:00 – Játra

Během této doby se vaše tělo čistí a odstraňuje odpad z krve a jiných tkání, což je důvod, proč probouzení v tuto část noci může představovat, že vaše játra mají příliš mnoho toxinů na vylučování. Zkuste pít více čisté vody a omezit konzumaci alkoholu a kofeinu.

Vše může nasvědčovat i tomu, že jste naplněni negativními emocemi, jako je hněv, frustrace, pocit viny a vztek, které je třeba vyřešit, pokud chcete obnovit kvalitu svého spánku.

3:00 – 5:00 – Plíce

Vaše plíce jsou prvním orgánem, který se začíná plnit energií Qi tak, že zachycuje kyslík a směřuje jej do všech ostatních systémů v rámci přípravy na nový den. Pokud se neustále budíte mezi 3:00 a 5:00 a trápí vás příznaky, jako je kašel, kýchání nebo ucpaný nos, může to být způsobeno nadměrným hlenem nebo špatnou stravou.

5:00 – 7:00 – Tlusté střevo

V tuto hodinu ranní se tok energie koncentruje v tlustém střevě, jenž vylučuje odpad z vašeho těla. Pokud dojde k nerovnováze v tomto orgánu, můžete zaznamenat zácpu, přibývání na váze nebo dokonce předčasné stárnutí. Po probuzení byste měli pít hodně vody.

Opět se může jednat o emoční blokády, netrpělivost ve vašem životě. Takové neustálé probouzení může být znamením, že musíte opustit všechny své emoční zátěže.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Nirvananaturopathics.com