Hádky někdy mohou přejít do skutečně ošklivých, ostrých konfliktů, které mohou vztah nakonec zničit. Lidé si v afektu řeknou spoustu věcí, které by za normálních okolností nikdy druhému neřekli, často je ani nemyslí vážně, ale zpět je bohužel vzít nemohou. Než se s partnerem pustíte do hádky, zkuste se zastavit a nejdříve vyřešit situaci na své straně.
Dejte si pauzu
Pokud máte pocit, že zdánlivě obyčejná diskuse směřuje k něčemu ošklivému, zastavte se. Dejte si pauzu. Opusťte místnost, napijte se vody, podívejte se z okna, prostě udělejte cokoli, co na vás funguje jako resetovací tlačítko. Poté znovu vstupte do místnosti a promluvte si s partnerem. Oba najděte své klidnější já a přátelsky si pohovořte.
Shutterstock
Přiznejte si své chyby
Během hádky byste se neměli soustředit pouze na partnerovy chyby. Musíte se především zeptat vy jeho, co jste udělali špatně, že reagoval takovým způsobem. Pozorně poslouchejte a přiznejte si, že může být chyba i na vaší straně. Toto uvědomění povede od mnoha konfliktů k odpočinku a očištění svědomí.
Nechoďte spát bez vyřešené hádky
Všichni terapeuti a ostřílené páry vám potvrdí, že byste nikdy neměli jít spát bez vyřešené hádky. Obecně platí, že když usínáte s hněvem a rozrušenou myslí, máte tendenci vést studenou válku a boj bude pořád pokračovat další a další den. Až vygraduje v něco, co nechce ani jeden z vás.
Shutterstock
Obejměte se
Objetí řeší i ty nejhorší hádky. Někdy obyčejný dotyk a projev náklonnosti zmírňují a uklidňují rozbouřené emoce. Poté si můžete v klidu promluvit a věci řešit.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Indiatimes.com
