Na snídani závisí celý náš den. Ne nadarmo se říká, že je nejdůležitějším jídlem dne – dodá nám energii a pomáhá udržovat optimální váhu. Ovšem i přesto ji mnozí z nás zanedbávají nebo si pro první jídlo dne vybírají špatné potraviny. Připravili jsme pro vás seznam produktů, které byste neměli jíst na lačný žaludek.

Citrusy

U spousty lidí můžete vidět, že začínají den se sklenicí čerstvě vymačkané šťávy. Citrusové plody, stejně jako jejich šťáva, na prázdný žaludek mohou vyvolat gastritidu nebo alergie.

Banány

Naše tělo tráví banány velmi pomalu, a pokud je budete jíst ráno, ještě před hlavním jídlem dne, mohou způsobit nadýmání. Ideální doba pro konzumaci banánů je hodinu po obědě.

Syrová zelenina

Čerstvá zelenina obsahuje kyseliny, které mohou podráždit žaludeční sliznici.

Jogurt

Jogurt je nejlepší svačinkou pár hodin po jídle. Tělo po ránu nepotřebuje žádné další bakterie.

Studená voda

Sklenice vody na lačný žaludek způsobí, že se tělo probudí. Ovšem to jen v případě, když pijete vodu pokojové teploty. Studené tekutiny mohou negativně ovlivnit zažívání.

Sladkosti

Ráno není slinivka schopna produkovat dostatek inzulínu, takže ráno na sladké raději ani nemyslete.

Káva

Káva dráždí žaludeční sliznici, což může vést ke gastritidě a mít negativní dopad na zdraví jater.