Není mnoho trapnějších věcí, než zapáchající nohy. Když si na návštěvě u přátel zujete boty a okolní vzduch protne štiplavý zápach nohou, nejraději bychom se propadli do země a je nám jedno, že tentýž problém trápí miliony lidí po celém světě, a tak jej lze považovat za běžnou záležitost. Za zápach mohou bakterie, které mají rády vlhké a zpocené prostředí uvnitř uzavřené obuvi. Naštěstí existují způsoby, jak vzniku nepříjemného zápachu nohou zabránit.

Hygiena

Možná to bude znít jako klišé, ale je to tak. Pokud si budete umývat nohy každý den, velmi tím zabráníte usazování potu na pokožce a tím i množství bakterií, které by si vaše nohy vyhlédly jako přeplněný švédský stůl. Proto nelitujte času, který strávíte v koupelně a každé ráno a večer si nohy umyjte teplou vodou a mýdlem, přičemž věnujte zvýšenou pozornost prostoru mezi prsty a v okolí nehtů. Nezapomeňte poté nohy důkladně osušit, protože vlhko bakterie milují.

Noste ponožky

Ponožky nejsou jenom bezvýznamnou součástí oděvu. Naopak, jejich nošení totiž zabraňuje nadměrnému pocení nohou. Nejlépe vám přitom poslouží ponožky z přírodních materiálů, jako je vlna, bavlna nebo bambus, naopak umělá vlákna tvorbu potu a bakterií přímo podporují. Při praní ponožky také otočte naruby, abyste se tak zbavili veškerých kožních buněk, které se zachytily mezi jejich vlákny. I ty totiž mají bakterie rády.

Používejte antiperspirant

Antiperspiranty určené přímo na nohy seženete v každé drogerii či samoobsluze. Ale pozor, důsledně rozlišujte mezi deodorantem a antiperspirantem. Ten první totiž pachy jenom překrývá, ten druhý přímo aktivně eliminuje pocení, a tudíž zápachu předchází.

Nechte boty a nohy větrat

Bakterie mají rády vlhko a temno. Proto je dobré jak své nohy, tak i boty nechat pravidelně vyvětrat, případně oschnout na sluníčku, které samo o sobě bakterie likviduje. Proto je vhodné nenosit stejné boty několik dnů po sobě a pokaždé jim dopřát čas na oschnutí. Stejně tak i pokožka nohou si potřebuje od bot odpočinout, proto často noste doma žabky, pantofle, nebo někdy choďte bosí.

Octové koupele

Ocet má silné antibakteriální vlastnosti a ničí také plísně na nohou. Stačí přidat půl hrnku jablečného octa do šesti hrnků horké vody a v této směsi si nohy máčet 15 minut. Nakonec je důkladně opláchněte vodou. Octová kyselina zabíjí houby a kvasinky a nechává pokožku dokonale čistou.

Obrázky: Freepik