Pravidelné a pečlivé mytí rukou mýdlovou vodou nebo dezinfekcí zabíjí bakterie, které nám mohou způsobit různé zdravotní problémy. V současné situaci se jedná zejména o prevenci proti Koronaviru. Mytí rukou je tou nejlepší a nejjednodušší prevencí před vnikem mnoha onemocnění, proto bychom měli vědět, kdy na mytí rukou nezapomínat a jak správně postupovat.

Kdy bychom si měli mýt ruce?

Nemusí se z vás stát zrovna šílenec přes čistotu, ale je dobré vědět, kdy bychom na mytí rukou neměli zapomínat.

Ruce jsou viditelně špinavé
Po použití toalety nebo výměně plenek
Po kýchnutí do rukou
Před přípravou a konzumací jídla
Po dotyku syrového masa
Po manipulaci s odpadky
Po péči o nemocného nebo jeho návštěvě v nemocnici
Před užitím léků
Před vložením nebo vyjmutím kontaktních čoček
Po kontaktu se zvířaty
Po návratu domů

Jak si správně mýt ruce?

Nepromyšlené mávání rukama pod tekoucí vodou neodstraní všechny bakterie, které se během dne na rukou usídlí. Zkontrolujte techniku u sebe i svých dětí a naučte se, jak si správně mýt ruce.

Pokud nosíte prstýnky, všechny je sundejte.
Namočte si ruce teplou nebo studenou vodou (teplota nemá na účinnost vliv).
Naneste mýdlo a dobře napěňte.
Masírujte ruce pomocí pěny na dlaních, hřbetu, kolem nehtů, mezi prsty a nezapomínejte ani na zápěstí.
To celé provádějte minimálně 20 vteřin nebo alespoň tak dlouho, dokud se všech zmíněných míst nedotknete nejméně dvakrát.
Důkladně opláchněte pod tekoucí vodou.
Kohoutek zavřete pomocí lokte nebo ručníku.

Obrázky: Pixabay