Pokud začínáte svůj den šálkem čaje nebo kávy, možná se nyní rozhodnete svůj zvyk změnit. Kupte si raději citróny a každé ráno si jeden nakrájejte nebo vymačkejte do vody, která by neměla být teplejší jak 60 stupňů. V opačném případě zničíte veškeré prospěšné látky uvnitř citrónu. Citróny jsou skvělými pomocníky při pročišťování těla a podpoře našeho zdraví. O tom vás přesvědčí následující seznam.

Detoxikace

V našem těle se hromadí spousta toxinů. Citrónová šťáva je dobrá pro játra a pomáhá jim lépe odbourávat škodlivé látky.

Imunitní systém

Horká citrónová voda je prospěšná i pro lymfatický systém, který vám pomůže zbavit se poruch vašeho těla.

Hubnutí

Stejně jako je citrónová voda skvělá pro detox, je i pro hubnutí. Má vysoký obsah vlákniny a potlačuje pocity hladu.

Pohyb

Citrónová šťáva je skvělá pro hojení ran a tvorbu chrupavky, která je velice důležitá pro pohyb.

Protizánětlivé účinky

Reguluje pH našeho těla, čímž brání zvýšené kyselosti, která je příčinou vzniku mnoha zánětů.

Prevence nachlazení

Vitamín C může pomoci s některými nemocemi, jako je nachlazení, tím, že posílí imunitní systém. Nepřestávejte pít horkou citrónovou vodu i během nachlazení. Bude účinnou zbraní číslo jedna.

Krásné zuby

Citrónová voda může pomoci zmírnit zánět zubů a dásní, jednu z hlavních příčin lámavosti chrupu. Zároveň osvěží váš dech.

Lepší nálada

Vůně citrónu má přímý vliv na naši náladu. Může zmírnit účinky deprese a úzkosti, navíc má pozitivní vliv na pocit ospalosti.

Čistá pokožka

Horká citrónová voda brání vzniku vrásek a zanechává pokožku čistou. Není potřeba žádné drahé chemie, aby vaše pleť zářila zdravím a čistotou.

Pamatujte, šťáva z citrónu se nedá nahradit umělými koncentráty, které zpravidla obsahují konzervační látky, jež mohou být škodlivé. Vždy volte jen čerstvé ovoce. Zároveň nepoužívejte vroucí vodu. Ta by mohla veškeré účinné látky uvnitř citrónu zničit a pozitivní výsledky tak nepocítíte žádné.

Obrázky: Pixabay