Dle odborníků naše nehty trpí nejvíce, pokud s naším tělem nezacházíme správně. Nehty jsou velkým ukazatelem toho, co se děje uvnitř našeho těla. Genetika sice určuje jejich tvar, ale kvalita nehtů je u každého člověka stejná. Obvykle jsou křehké, průsvitné a hladké. Nejsou-li tedy nehty dostatečně zásobovány živinami, zbarví se a ztvrdnou. Následující stavy nehtů ukazují, jakými komplikacemi váš organismus trpí.

Měkké nehty

Příčina: nedostatek železa

V takovém případě byste měli začít konzumovat potraviny bohaté na železo a užívat síran železitý.

Bílé skvrny

Příčina: poranění nehtů a nedostatek zinku

Měli byste užívat tak 50 mg zinku denně, který se hojně vyskytuje v dýňových semínkách, červeném masu a hrášku.

Křehké nehty

Příčina: nedostatek železa a vitamínu B, dehydratace

Doporučuje se užívat 1 mg biotinu ultra, dvakrát nebo třikrát denně po dobu půl roku. V případě těhotenství se ale nejdříve poraďte se svým lékařem. Konzumovat můžete také doplňky stravy se želatinou, vápníkem a koloidy.

Žluté nehty

Příčina: dlouhodobé používání laku na nehty, nedostatek vitamínu E

Dvakrát denně užívejte 400 mg vitamínu E a konzumujte lískové oříšky, pšeničné klíčky, sladké brambory a arašídy.

Vodorovné rýhy na nehtech

Příčina: trauma, nedostatek výživy, lupénka, vysoká horečka

Rýhy na nehtech jsou to samé, co vrásky na obličeji. Měli byste užívat 55 mg bílkovin denně a vitamín A. K posílení nehtů není na škodu vzít si 3 mg křemíku denně.

Svislé rýhy na nehtech

Příčina: podvýživa, nedostatek minerálů a vitamínů

Vyleštěte nehty pomocí kamzíku a mandlového oleje, ale ne vícekrát než 3 – 4krát denně.

Plíseň

Příčina: vystavení vlhkosti a teplu

Namáčejte své nehty několikrát denně do antibakteriálního čajového oleje, dokud plíseň nezmizí. K tomu užívejte 200 mg myrhy 3x denně.

V jakém stavu jsou vaše nehty? Dejte nám vědět vaše zkušenosti a neváhejte článek sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: healthyfoodhouse.com