Odpočinek je jednou z nejdůležitějších činností, jakou lidské tělo potřebuje. Sami na sobě můžeme pozorovat, jak naše tělo a mysl fungují mnohem lépe po dobrém, kvalitním spánku. Člověk by měl spát minimálně 8 hodin, protože pokud ne, lidské tělo začne být ornou půdou pro vznik mnoha onemocnění. Nicméně, někdy se může stát, že i když se snažíme chodit spát brzy, kvůli chrápání našeho partnera nebo partnerky není možné, abychom se vyspali do růžova. Proto dnes přicházíme s řešením v podobě následujícího nápoje, jenž by vám od problémů s chrápáním mohl výrazně pomoci.

Přírodní lék proti chrápání

Ingredience:

• 2 mrkve
• 2 jablka
• 1 citrón
• 1 čerstvý kořen zázvoru

Postup:

Je to jednoduché, stačí smíchat všechny ingredience v mixéru a hotový nápoj vypít pár hodin předtím, než si půjdete lehnout do postele.

Citrón je bohatý na vitamín C, takže vám pomůže vyčistit nosní dutiny, zázvor zmírní bolest a jablka s mrkví napomáhají k lepšímu spánku.

Další tipy, jak zastavit chrápání

• Snažte se udržet si ideální váhu, protože naopak nadváha je jednou z příčin hlasitého chrápání.
• Snižte příjem alkoholu, zejména před spaním.
• Dejte přednost lehčí večeři, bez masa nebo těžkých potravin.

Jak se vám dnešní článek líbil? Neváhejte jej sdílet mezi svými přáteli a rodinou, věřte, že vám určitě poděkují.

Zdroj: interesno.fun