Spousta lidí nedokáže začít den bez velkého hrnku kávy. Snídani klidně vynechají, ale kávu si neodpustí. I když je to jeden z nejúčinnějších antioxidantů, odborníci tvrdí, že se nedoporučuje konzumovat na lačný žaludek.

Hladiny žaludečních šťáv stoupají

Pokud konzumujeme kávu ihned po probuzení, aniž bychom něco snědli, může hladina žaludeční kyseliny příliš rychle stoupat, což může po chvíli způsobit žaludeční vředy nebo dokonce gastritidu. Trvá dlouho, než se vše vrátí do normálu, což nám může způsobit řadu nepříjemností.

Nadýmání a nevolnost

Káva konzumovaná na lačný žaludek může také způsobit nadýmání a nevolnost.

Změňte způsob přípravy

Pokud si ranní kávu na prázdný žaludek nedokážete odpustit, najděte jiný způsob její přípravy. Přidejte si do ní obyčejné nebo kokosové mléko. Kokosové mléko obsahuje živiny, které jsou pro tělo velice důležité. Navíc tělu poskytne určité množství kalorií, které jej zasytí.

Popřípadě můžete pro zmírnění hořkosti kávy použít špetku skořice. Díky tomu bude káva ještě příjemnější a zvýšíte její zdravotní hodnotu.

Obrázky: Freepik