Většina z nás nemá vůbec žádnou představu o úloze lymfatického systému v našem těle. Tak například, věděli jste, že v našem těle je dvakrát více lymfy než krve? Lymfatický systém se skládá z tkání a orgánů, které odstraňují toxiny, odpad a další nežádoucí materiál z našeho organismus, v podstatě se jedná o takový přírodní kanalizační systém těla a střeva jsou jeho skladištěm. Lymfa je tekutina plná bílých krvinek, která bojuje s infekcemi a právě ta proudí lymfatickým systémem. Jednoduše řečeno, nebudete zdraví, pokud lymfatický systém nebude fungovat správně.

Příznaky špatné funkce lymfatické soustavy

Cítíte, že prstýnky se na vašich prstech stávají těsnějšími
Ranní bolesti a ztuhlost
Únava
Zadržování vody
Svědivá pokožka
Nárůst hmotnosti a hromadění břišního tuku
Oteklé žlázy
Špatné imunitní reakce
Zpomalené funkce mozku
Oteklá a bolavá prsa
Suchá kůže
Mírná vyrážka nebo akné
Zvýšená citlivost
Mírné bolesti hlavy
Podráždění způsobené alergeny
Občasná zácpa, průjem nebo hlen ve stolici

Příčiny

Stres
Poruchy zažívacího ústrojí
Nedostatek jódu

Jak povzbudit svoou lymfatickou soustavu

Fyzická aktivita
Infračervená sauna
Yin jóga
Zvedněte nohy a opřete je o zeď
Lymfatická drenážní masáž
Místo sezení v práci postávejte
Hydroterapie
Drhnutí suché pokožky
Hluboké dýchání
Zdravá strava a pití čisté vody

Staráte se o svou lymfatickou soustavu nebo jste doposud ani netušili, k čemu je tak důležitá?

Zdroj: healthyfoodhouse.com