Petrohradští lékaři přišli s novým způsobem, jak se chránit před koronavirem. Uvedli, že vysoce kvalitní spánek plných snů je zodpovědný za silnou imunitu.

Spánek jako všelék na všechny nemoci

Stále není přesně známo, proč člověk potřebuje snít, ale existuje chemická teorie, že všechny metabolity v mozku jsou během spánku odstraněny, což nám pomáhá vyhnout se mnoha zdravotním potížím, včetně Alzheimerovy choroby. Naopak bezesné noci vedou k potlačení funkce imunitního systému a výsledkem je větší náchylnost k infekčním chorobám, jako je například COVID-19. Aby naše tělo vyhrálo boj s koronavirem, je nutný silný imunitní systém.

Poslouchejte své tělo. Přesto, že vám 7-8 hodin nemusí vyhovovat, hlavní věcí je cítit se ráno odpočinutý. Choďte do postele a vstávejte stále ve stejný čas.

Obrázky: Freepik