Kůže je největším orgánem našeho těla. Přestože se ale snažíme o ni pečovat pomocí různých krémů, masek, peelingů a zábalů, tak tyto návyky nemusí stačit k jejímu uklidnění a kráse. Spousta vnitřních bitev, které zrovna vedeme, mohou na naší pokožce zanechat nevzhledné stopy, které neodstraní sebelepší kosmetický přípravek. Největším viníkem je totiž stres. Zde je několik způsobů, jak se duševní, fyzický a hormonální stres odráží na naší kůži.

Ultrafialové záření

Ještě, než se podíváme do svého nitra, je zde důležitý vnější faktor, který může naší pokožce způsobit fyzický stres a oslabit její obranyschopnost – ultrafialové záření. Absorpce UV záření může ve formě přirozeného světla nebo umělými prostředky zapříčinit hromadění krevních cév ve vystavené oblasti ve snaze chránit ji. Výsledkem jsou popáleniny, modřiny, jizvy, ale i rakovina kůže. Používejte vhodný opalovací krém a chraňte se za každého ročního období.

Záněty a podrážděná kůže

Psoriáza, ekzém, dermatitida, kopřivka, to všechno je výsledkem zánětu. Studie také ukazují, že když je náš mozek ve stresu, může zanedbávat ochranné schopnosti pokožky. Jinými slovy, stres ztěžuje naší pokožce regulaci a rovnováhu. Záněty mohou také způsobit akné.

Zvýšená produkce tuku

Vědci prokázali, že stres celkem dobře souvisí i s akné, zejména u žen, a může zmást nervové signály pokožky a vést tak k nevyváženým hormonům a chemikáliím, jež zvyšují mastnotu. I když je téměř nemožné zcela odstranit stres ze svého života, existují způsoby, jak proti němu bojovat pomocí relaxačních a cvičebních technik.

Vypadávání vlasů a loupání nehtů

Už jste si někdy v důsledku stresu trhali vlasy a kousali nehty? Nebo obojí najednou? Je to způsobeno stresovým hormonem, kortizolem. Ke ztrátě vlasů vyvolané stresem samozřejmě dochází i bez trhání vlasů a je spojena s hormonální nerovnováhou.

Tenká a citlivá pokožka

V případě vysokého množství kortizolu se pokožka ztenčuje. Stresový hormon způsobuje rozpad kožních bílkovin, díky čemuž kůže vypadá slabá a pohmožděná.

Špatné hojení ran

S nástupem silného stresu může být vaše kůže brzy slabá, což zvyšuje riziko infekce. Také zpomaluje její přirozenou schopnost léčit rány, jizvy a akné. Kromě používání krémů přidejte do stravy potraviny bohaté na antioxidanty, abyste posílili imunitní systém pokožky.

Vrásky a tmavé kruhy

Vaše kůže je vaše osobní plátno, na kterém jsou otištěny všechny vaše pocity. Psychický stres nevyhnutelně zanechá své stopy. Vrásky a tmavé kruhy naznačují duševní i fyzickou únavu.

Obrázky: Freepik, Zdroj: Sciencedaily.com