Pokud jste už vyzkoušeli tisíce způsobů, jak se zbavit přebytečných kilogramů, a všechny do posledního selhaly, je jasné, že je něco špatně. Jakmile jste si s čistým svědomím jistí, že vše dodržujete tak, jak máte, jíte zdravě, hýbete se, chodíte brzy spát, omezujete alkohol atd., problém bude někde zcela jinde. Možná máte často špatnou náladu, to je totiž také důvod k tomu, proč dieta nefunguje, jak si představujeme.

Špatná nálada brání štíhlé postavě

Podle odborníků na výživu nemusí být iniciátorem vašich neúspěšných pokusů o hubnutí nic jiného než vaše špatná nálada. Ano, je čas se začít zase usmívat a přestat se hněvat na ostatní, protože výživoví poradci tvrdí, že díky vzteku jsou lidé baculatí.

Co se děje, když jsme naštvaní?

Tělo v takovém případě vylučuje hormony adrenalin a kortizol, které snižují schopnost buněk uvolňovat energii. Výsledek všeho je pak nárůst tělesné hmotnosti. Častěji se usmívejte a nenechte se rozčílit maličkostmi. Šťastní a optimističtí lidé hubnou mnohem rychleji než ti naštvaní.

Obrázky: Freepik