Dopamin je chemická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Hraje důležitou roli v řízení pohybů, stejně jako v našich emocionálních reakcích. Optimální hladina dopaminu je životně důležitá pro tělesnou i duševní pohodu. Základní mozkové funkce, které ovlivňují náladu, spánek, paměť, učení, koncentraci a motorické schopnosti, jsou ovlivněny právě hladinou dopaminu v našem organismu. Nedostatek dopaminu pak může souviset s určitými zdravotními problémy, včetně deprese a Parkinsonovy choroby. Proto je důležité, pokud zaznamenáte jakýkoliv z následujících příznaků, abyste dopamin doplnili pomocí správného životního stylu a doplňků stravy.
Příznaky nedostatku dopaminu
Příznaky nedostatku dopaminu závisí především na příčině. Například u osob s Parkinsonovou chorobou dojde k odlišným symptomům než u osob s nízkou hladinou dopaminu v důsledku užívání drog.
Mezi základní příznaky nedostatku dopaminu patří:
- Křeče nebo třas
- Bolesti
- Ztuhlé svaly
- Ztráta rovnováhy
- Zácpa
- Potíže s jídlem a polykáním
- Výkyvy v tělesné hmotnosti
- Opakovaný zápal plic
- Potíže se spánkem
- Nízká hladina energie
- Neschopnost zaostřit vidění
- Omezení pohybu
- Špatná řeč
- Pocity únavy a demotivace
- Pocity smutku, úzkosti a beznaděje
- Změny nálad
- Myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování
- Nízká sexuální touha
- Halucinace
- Bludy
- Nízké sebevědomí
Dopamin versus serotonin
O serotoninu už jste jistě slyšeli a možná se teď sami sebe ptáte, jaký je mezi dopaminem a serotoninem rozdíl. Vždyť serotonin je považován za hormon štěstí, tudíž by měl mít určitý vliv na naši náladu a emoce stejně jako dopamin.
Obě chemické látky se přirozeně vyskytují v lidském těle a hrají zásadní roli v náladě a pohodě člověka. Serotonin ovlivňuje náladu, emoce i spánek, chuť k jídlu, tělesnou teplotu a hormonální aktivitu, jako je například menstruační cyklus. Někteří vědci se domnívají, že nízká hladina serotoninu přispívá ke vzniku deprese. To mají s dopaminem společné, ovšem dopamin navíc ještě ovlivňuje motorické schopnosti, kdežto u serotoninu neexistuje žádná jasná vazba s pohyby našeho těla.
Obrázky: Freepik
