I když je to trochu citlivé a pro některé trapné téma, je nutné podotknout, že vypouštění větrů je zcela normální jev, který se děje u každé osoby. Člověk vypouští větry průměrně 15krát za den, ale toto číslo může vystoupat až na 40. Větry jsou důsledkem na jedné straně zachyceného vzduchu v trávicím systému a na druhé straně tvorby střevních plynů. Vzhledem k tomu, že mohou být občas hlasité a trapné, za určitých okolností se proto většina lidí snaží držet zpátky. To však není moc dobrý nápad.
Tělo může plyny znovu vstřebat
Když budete větry zadržovat, tělu nezbývá nic jiného, než je znovu vstřebat. Část plynů se tak vstřebá zpět do oběhu a vy je začnete vydechovat, případně začnou tělo opouštět prostřednictvím krkání.
Shutterstock
Bolest a pálení žáhy
Když stahujete svaly, abyste zadrželi tlak, vyvíjíte další tlak na své tělo, což může vést k bolesti, poruchám trávení a pálení žáhy. Pravidelné omezování může dokonce způsobit otoky trávicího systému.
Vliv na zdraví tlustého střeva
Vypouštění větrů uvolňuje tlak v těle, což je dobré pro tlusté střevo. Ale pokud jsou zadržovány, mohou dráždit střeva, a dokonce způsobit hemeroidy.
Shutterstock
Může se jednat o vážnější problém
Přestože jsou nadýmání a plynatost zcela normální a zdravé, jejich četnost nebo zápach mohou dokonce naznačovat potenciální zdravotní problémy, jako je potravinová intolerance nebo zažívací potíže. Extrémně páchnoucí větry však mohou poukazovat na vysoký obsah síry v těle. Pokud zaznamenáte bolest nebo cokoliv neobvyklého, navštivte lékaře.
Užitečné tipy, jak se vyhnout silným větrům a zápachu
- Vyhněte se konzumaci sycených nápojů, protože produkují více plynu v těle
- Jezte menší porce a kousejte pomaleji
- Pravidelně jezte banány, brambory a cereálie, abyste předešli nepříjemnému zápachu, důležitá je hlavně vláknina
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Healthline.com, Theconversation.com
