Ucpané tepny jsou často důsledkem vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu. Jejich hlavním úkolem je přeprava krve, bohaté na kyslík, ze srdce do zbytku těla, proto by měli zůstat pružné a silné. Dojde-li však k jejich blokaci, vystavujete se vážným zdravotním rizikům, včetně aterosklerózy, srdečního infarktu, mrtvice a onemocnění periferních cév. Přesto ale existuje spousta přírodních léčiv v podobě potravin, které mohou přirozeně zabránit vzniku ucpaných tepen.

Česnek

Přirozené antibiotikum snižující krevní tlak, předcházející srdečním onemocněním a zpomalující aterosklerózu.

Citrón

Citrón je bohatý na vitamín C, je silným antioxidantem, který posiluje tepny, léčí zánět a snižuje hladinu cholesterolu.

Zázvor

Má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, jež brání hromadění plaku v tepnách a snižuje hladinu cholesterolu.

Šťáva z granátového jablka

Granátové jablko je bohatým zdrojem antioxidantů a kyseliny jablečné, která brání hromadění plaku v tepnách a tím snižuje riziko vzniku aterosklerózy.

Skořice

Skořice je spojována s nižšími riziky srdečních onemocnění a aterosklerózy. Snižuje hladinu cholesterolu i glukózy.

Kysané zelí

Jeho aktivní sloučenina brání rozvoji aortální aterosklerózy. Kysané zelí je také schopné zničit škodlivé látky v těle.

Kurkuma

Koření známé již po staletí svou schopností chránit srdce a snižovat hladinu cholesterolu. Brání hromadění plaku v tepnách a jejich poškození.

Mletá lněná semínka

Lněná semínka jsou plná vlákniny a kyselin, které podporují zdraví tepen, snižují krevní tlak a bojují proti zánětu.

Kajenský pepř

Jeho aktivní sloučenina kapsaicin snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi a snižuje riziko vzniku aterosklerózy a hypertenze plicních tepen.

Sezamová semínka

Pomáhají předcházet ucpaným tepnám, snižují hladinu cholesterolu a brání vzniku aterosklerózy.

Nakonec, přes veškerou konzumaci těchto potřebných potravin, se ujistěte, že jste fyzicky aktivními a pravidelně cvičíte, nejméně půl hodiny denně, třikrát týdně.

Sdílejte tyto cenné rady mezi vašimi přáteli a rodinou, pomůžete jim předejít mnoha problémům.

Zdroj: healthyfoodhouse.com