Bolest hlavy je nepříjemný jev, který každý z nás zažil minimálně jednou. Příčiny se mohou lišit – tlak, dehydratace, zranění, dlouhodobé nachlazení atd. Pokud ovšem trpíte pravidelnými bolestmi hlavy, může se jednat o migrénu, neurologické onemocnění, kdy je potřeba vyhledat lékařskou pomoc. Existuje ale i několik věcí, které pro sebe můžete udělat sami – léčit se pomocí správné stravy.

Jaké potraviny mohou být příčinou bolestí hlavy?

Následující seznam pro vás sice není nijak zakázaný, ale zkuste snížit příjem těchto potravin, abyste zjistili, zda jsou příčinami vaší bolesti hlavy.

Mléčné výrobky
Citrusové plody
Arašídy
Rajčata
Jablka
Cibule
Kukuřice
Banán
Mléčná čokoláda
Káva
Alkohol

Jaké potraviny mohou zmírnit bolesti hlavy?

Hořká čokoláda – obsahuje velké množství hořčíku, který pomáhá uvolnit mozek a zlepšit spánek
Fíky – jsou bohaté na draslík, díky kterému tělo lépe bojuje se záněty
Mrkev a sladké brambory
Zelí – je také bohaté na hořčík
Voda – dehydratace je jednou z hlavních příčin migrény
Pomeranče
Žlutá a zelená zelenina
Rýže
Třešně
Brusinky
Javorový sirup