Syndrom neklidných nohou je stav nervového systému ovlivňující nohy a chodidla. Možná jste o něm už slyšeli, ale zajímali jste se někdy, oč se skutečně jedná? Zdali jím netrpíte i vy? Mezi rizikové skupiny patří především lidé s cukrovkou, kteří v noci mohou pociťovat následující příznaky.

Příznaky syndromu neklidných nohou

Svalové kontrakce
Bušení v nohou
Bolest nebo svědění nohou či chodidel
Nepříjemný “plazivý” pocit na pokožce

Je možné syndrom neklidných nohou léčit?

Kromě rad a léčby od svého praktického lékaře můžete také zkusit následující tipy, jak příznaky syndromu neklidných nohou zmírnit či dokonce zcela odstranit.

Hýbejte se – večer si procvičujte a protahujte nohy
Žádný kofein – kofein jakožto stimulant může vyvolat zvýšení svalových kontrakcí, proto zvažte přechod na bylinkový čaj
Hlídejte si hladinu železa – nedostatek železa může vyvolat signály nervového systému do vašich nohou, proto požádejte svého lékaře o krevní testy ke zjištění hladiny železa v těle
Pozor na některé léky – pokud užíváte nějaké léky, zeptejte se svého lékaře, zdali se vedlejší účinky nemohou náhodou projevovat syndromem neklidných nohou

Obrázky: Freepik